Что делает ребенок в 10 месяцев. Десятый месяц жизни ребенка: питание и прикорм. Как развивать малыша
Содержание
- 1 Что делает ребенок в 10 месяцев. Десятый месяц жизни ребенка: питание и прикорм. Как развивать малыша
- 1.1 Меню ребенка в 10 месяцев:основа рациона и принципы питания
- 1.2 Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?
- 1.3 Сколько должен кушать малыш?
- 1.4 Основные правила прикорма ребенка в 10 месяцев
- 1.5 Особенности прикорма
- 1.6 Что уже должно быть в рационе
- 1.7 Что вводят в рацион
- 1.8 От чего нужно воздержаться
- 1.9 10 месяцев ребенку – чем может похвастаться малыш, и как развивать кроху?
- 1.10 Рост и вес в 10 месяцев
- 1.11 Питание ребенка в 10 месяцев
- 1.12 Режим ребенка в 10 месяцев
- 1.13 Развитие ребенка в 10 месяцев
Меню ребенка в 10 месяцев:
основа рациона и принципы питания
К 10-месячному возрасту и те малыши, которых кормят грудью, и те детки, которые получают адаптированную смесь, едят одинаковые продукты прикорма, а рекомендации по объемам блюд прикорма перестают отличаться. Давайте разберем, что новенького можно приготовить десятимесячному карапузу и как построить меню для ребенка этого возраста.
Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?
Основной продукт, который впервые пробует 10-месячный ребенок – это рыбка. Ее плюсами является нежная консистенция, легкое усваивание, высокое содержание полезных жирных кислот и аминокислот.
Для первых проб стоит взять нежирную океаническую или речную рыбу, например, судак, минтай, хек или карп. Вводите рыбное пюре с маленьких доз (с половинки чайной ложечки), наблюдая, не появилось ли на него реакции, ведь этот продукт относят к аллергенным.
Лучше всего в начале введения рыбного прикорма готовить рыбку малышу самостоятельно. Промытую в проточной воде рыбу (замачивать ее не стоит, так как это ухудшает белковый и минеральный состав продукта) тщательно почистите, удалив все косточки. Если вы купили рыбку уже в виде филе, перед приготовлением все равно проверьте, не остались ли в нем косточки. Опускайте рыбное филе в кипящую воду, тогда все питательные вещества останутся внутри продукта.
Можно давать малышу и готовое питание, в котором рыбное пюре может быть однокомпонентным или соединенным с крупами, маслом, овощами. Для первого знакомства с рыбным вкусом возьмите консервы для деток, в которых есть только рыбка. Помните, что консервированную рыбу, которую едят взрослые, малышам до 3 лет категорически не советуют.
Если у ребенка имеется предрасположенность к аллергии, введение рыбы стоит отложить на более поздний срок, например, после года. Тем деткам, которые восприняли рыбку нормально, этот продукт дают обычно дважды в неделю в обеденное кормление.
Сколько должен кушать малыш?
Количество пищи, которое 10-месячный малыш должен съедать за один день, рассчитывается на основе его веса. Цифру делят на 9 и получают суточный объем еды для ребенка этого возраста. В среднем малыши в 10 месяцев весят 9-10 килограмм, поэтому средний объем пищи для них будет составлять 1000-1250 г. Этот объем разделяют на число кормлений и получают примерную порцию в 200-250 г.
Что касается отдельных продуктов прикорма, то рекомендованные максимальные нормы потребления для малыша в возрасте 10 месяцев на любом типе вскармливания будут составлять:
Основные правила прикорма ребенка в 10 месяцев
10 месяцев – ответственный период, во время которого увеличивается двигательная активность ребенка. Обычно к этому времени уже появляются молочные зубы и активно развивается жевательный рефлекс. Некоторые малыши в этот момент впервые берут ложки и учатся кушать самостоятельно, а иные начинают проявлять интерес и к пище с родительского стола. Что можно и что нельзя вводить в прикорм ребенка в 10 месяцев?
Особенности прикорма
По мнению педиатров, на 10 месяце грудное молоко не обеспечивает потребности ребенка в основных питательных элементах. Но оно присутствует в утреннем и ночном кормлении (примерно 200 мл). Также при желании молоко можно оставить на вечерний прием пищи в 18.00, если вы не замените его адаптированным кефиром, творогом или печеньем. В целом на грудное молоко в этот период должно приходиться 25% суточного объема пищи.
В 10-месячном возрасте перерыв между кормлениями составляет 3,5-4 часа. Пища в течение дня должна быть разнообразной, поскольку все, что ест малыш, влияет на его умственное и физическое развитие.
Если ребенок готов попробовать продукты с родительского стола, можно предложить ему ознакомиться с блюдами, если убрать все жирное, острое, приправы и пряности. Но следите, чтобы эта пища не вызвала аллергической реакции.
Что уже должно быть в рационе
К 10-месячному возрасту ребенок должен познакомиться со следующими продуктами:
- Растительное масло – добавляется в супы и каши в количестве не более 5 г в сутки.
- Овощное пюре – в это время можно чередовать блюда из белокочанной и цветной капусты, картофеля, кабачков, моркови, свеклы, тыквы. Пюре можно заменить протертыми сырыми овощами или овощными супами.
- Мясное пюре – в этот период в рационе может присутствовать кролик, курица, говядина, постная свинина в порциях от 40 до 75 г, в зависимости от рекомендации педиатра и личных предпочтений малыша.
- Безглютеновые каши – к ним относятся рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная в количестве около 200 г в сутки. Их стоит чередовать каждый день, таким образом малыш будет получать разнообразный набор витаминов.
- Макаронные изделия, запеканки – время от времени их можно давать вместо круп.
Как закончить грудное вскармливание?
Что делать, если ребенок подавился?
Как избавиться от зубной боли при грудном вскармливании?
Что вводят в рацион
В 10 месячном возрасте вводят продукты, которые ранее запрещено было давать по причине риска аллергии. Пищеварительная система малыша к этому моменту должна достаточно окрепнуть для восприятия этих блюд.
В это время ребенку можно начинать давать яичный желток. Многие начинают с перепелиного яйца, которое содержит больше кальция, железа и витаминов и считается менее опасным с точки зрения аллергии. Для первого знакомства достаточно 1 перепелиного желтка или 1/4 куриного, которые можно добавить в суп или кашу. Затем постепенно увеличьте порцию вдвое.
Второй важный «гость» детского меню – это рыба нежирного и некрасного сорта. В рацион вводится, начиная с 25 г раз в 5 дней, подается в виде тефтелей или суфле, приготовленного на пару. Следите, чтобы в кусочках не было косточек.
Фруктовые соки, которые раньше рекомендовалось вводить по истечении первых 6 месяцев жизни, сегодня советуют приберечь на 10 месяц. Начинать нужно традиционно с яблок и груш. Если вы готовите сок самостоятельно, используйте фрукты зеленого цвета: перетрите мякоть на мелкой терке и отожмите через марлю. 100% сок можно разбавить кипяченой водой. Первая порция – 1 ч. л., после чего необходимо отслеживать аллергическую реакцию и изменения стула. Если малыш хорошо справился с новым продуктом, объем напитка можно постепенно довести до 100 г.
Фруктовые соки, которые раньше рекомендовалось вводить по истечении первых 6 месяцев жизни, сегодня советуют приберечь на 10 месяц
Из кисломолочных продуктов в рацион активно вводится творог, необходимый для роста и развития костно-мышечного аппарата. Если малыш уже получает прикорм в виде кефира, то ежедневная порция творога должна составлять около 50 г. В случае когда вкус чистого творога вызывает у ребенка протест, его можно смягчить, добавив фрукты или приготовив из продукта запеканку либо пудинг.
От чего нужно воздержаться
В 10 месяцев малыш довольно любопытен и может тянуться к самой разнообразной пище. Поэтому родителям стоит позаботиться о том, чтобы в зоне доступа не было продуктов, которые с высокой вероятностью вызовут аллергию и нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.
Прежде всего, на столе не должно быть цельного коровьего и козьего молока, цитрусовых, а также винограда и экзотических плодов (исключение – бананы). В запрещенный список также входят сладости – шоколад, конфеты, мед. Не рекомендуется давать ребенку цельные грецкие орехи, копченые, соленые и консервированные продукты и полуфабрикаты, изделия из муки грубого помола. Под запрет также попадают сырые куриные яйца из-за высокого риска сальмонеллеза.
Никто не знает малышей так хорошо, как их родители. И рекомендации, которые мы приводим – лишь усредненный вариант, который можно учитывать при составлении индивидуального меню, но не обязательно следовать ему дословно. Следите, чтобы ваш малыш питался разнообразно, и когда вводите новый продукт, обязательно контролируйте аллергические проявления. А если у вас возникают сомнения, проконсультируйтесь с педиатром.
10 месяцев ребенку – чем может похвастаться малыш, и как развивать кроху?
Каждый месяц в жизни малыша до года – это своеобразный этап взросления. Он растет очень быстро, развивается, и когда исполняется 10 месяцев ребенку, уже многое умеет. Родители пристально следят за состоянием отпрыска, контролируя его физические параметры и психическое развитие, радуются вместе с малышом новым достижениям и пытаются восполнить недостающие пробелы в образовании.
Рост и вес в 10 месяцев
В первые полгода жизни малыш развивается активно, прибавляя в среднем по 600-900 г и по 2-3 см за каждый месяц. Потом темпы замедляются из-за возросшей энергичности ребенка. Все индивидуально, но можно прийти к общим параметрам. Существуют нормы, в соответствии с которыми родители и педиатры определяют, нет ли отклонений в развитии малыша. Для данного возраста определены показатели, превышение или понижение которых должно насторожить. Согласно ним:
- Средний вес ребенка в 10 месяцев составляет 7,9-11 кг.
- Средний рост ребенка в 10 месяцев – 68-79 см для мальчиков, 66-78 для девочек. Погрешность – плюс-минус 3 см.
Питание ребенка в 10 месяцев
Родители подрастающего малыша пытаются дать ему полноценный уход, акцентируя внимания на правильном питании согласно возрасту. Введение прикорма к этому времени завершено. Рацион ребенка в 10 месяцев разнообразен, дневное питание полностью заменяется обычными продуктами: вводятся супы, рыбные и мясные блюда, десерты и т.д. Пищу предпочтительнее готовить на пару, варить или тушить, так она сохраняет все витамины. Ребенок переводится на общий стол, а по возможности мать докармливает его (не больше 1/4 от суточного объема) грудным молоком или смесями.
Грудное вскармливание в 10 месяцев
Питание малыша в 10 месяцев подразумевает прием грудного молока. Согласно режиму питания, малыш сосет грудь перед сном и получает необходимую дозу молока сразу после пробуждения. Такое утреннее кормление не является полноценным завтраком, спустя некоторое время следует каша или другие продукты из общего рациона. Вместо молока – если мать закончила кормить, или малыш является искусственником – можно давать кефир или адаптированную смесь. В 10 месяцев ребенку хватает от 2 до 6 прикладываний к груди.
Прикорм в 10 месяцев
Основной прикорм к десятимесячному возрасту уже введен, и в меню малыша появляются новые продукты с общего стола. Это растительная и молочная пища, безглютеновые каши, мясо и рыба и др. Консистенция не обязательно должна быть жидкой, особенно если к этому моменту появляются первые резцы. Чем кормить ребенка в 10 месяцев, когда у него начали прорезываться зубки? Подойдут свежие фрукты: груши, яблоки, слива, банан. Кроме этого, в 9-10 месяцев вводится такой прикорм, как:
- кефир;
- творог (детский);
- мясное пюре и блюда из мяса (фрикадельки, тефтели);
- нежирная рыба;
- яичный желток;
- монозлаковые каши (с маслом);
- травяные чаи.
Меню ребенка в 10 месяцев
Дети по-разному реагируют на введение в рацион новых продуктов, особенно маленькие аллергики. Поэтому меню в 10 месяцев для всех различается, но оно обширно, включает разнообразную пищу. Режим питания подразумевает около 5 приемов пищи, перерывы между которыми составляют до 4 часов:
Когда 10 месяцев исполняется ребенку, в среднем за один день он съедает от 1 до 1,5 кг пищи. Объем каждой порции составляет 200-250 г. Но в зависимости от продуктов их дневная норма различается.
Примерное меню в 10 месяцев выглядит следующим образом:
- Овощи, пюре – 200-250 г.
- Каша – 200 г.
- Кисломолочные – 200-220 г.
- Пюре фруктовое – 100-110 г.
- Желток – 1 шт. (1-2 раза в неделю).
- Мясо – 80 г.
- Соки – 60-70 мл.
- Рыба – 50 г.
- Творог – 50 г.
- Сухарик, белый хлеб, печенье – 10 г.
- Масло сливочное, растительное– 5-6 г.
Режим ребенка в 10 месяцев
Соблюдая правила ухода за малышом, родители стараются ввести оптимальный распорядок дня – сна и отдыха, питания, прогулок и ежедневных гигиенических процедур. Режим помогает жить в гармонии и полноценно высыпаться даже с маленьким ребенком в доме. Сколько спит ребенок в 10 месяцев? Днем, как правило, это двухразовый отдых длительностью около 60 минут:
- При условии раннего подъема (6-7:30) дневной сон придется на 11-12 часов.
- После обеда – второй отдых, около 15:00-16:30.
- Ночью кроха спит от 8 до 12 часов.
Рекомендуемый распорядок дня включает чередование периода сна и бодрствования. Утреннее время малыша сразу после пробуждения занято завтраком, играми, прогулками. После второго перекуса следует отдых, а затем – опять подвижные и развивающие игры, пребывание на свежем воздухе, гимнастика, массаж. Не обязательно укладывать ребенка спать сразу после обеда, можно повременить час-другой, занимаясь спокойными делами, например, читать с ребенком развивающую литературу. После отдыха – снова прием пищи (первый ужин), игры и прогулки, перекус, купание и отход ко сну.
Развитие ребенка в 10 месяцев
Малыш в 10 месяцев уже многое умеет и понимает. Он сильно вырос в физическом плане: научился координировать свои движения и продолжает развивать мелкую моторику, быстро ползает, а некоторые детки начинают ходить самостоятельно. В эмоциональном плане такой ребенок – уже личность. Дети становятся участниками общения с родителями, понимают сказанные им фразы, с радостью выполняют просьбы и негативно реагируют на неприятные им действия (например, подстригание ногтей). Этими навыками должен обладать малыш 10 месяцев, развитие мальчиков и девочек может отличаться:
- Девочки охотнее занимаются монотонными занятиями и опережают своих сверстников противоположного пола: быстрее осваивают горшок, пользование ложкой, первые слова.
- Мальчики проявляют упрямство, стремятся с самостоятельности, поэтому могут рано начать ходить. Усидчивости им часто не хватает.
Что умеет ребенок в 10 месяцев?
Нередко мамы и папы задаются вопросом: что должен уметь малыш в 10 месяцев? Главные навыки, которые осваиваются к этому времени, касаются физического развития. Координация движения развита, если нет отклонений.
Дети должны уметь:
- брать предметы обеими руками;
- подцеплять вещи двумя пальцами;
- переступать, держась за каталку или руку;
- ползать;
- слезать с возвышенности и забираться на нее;
- открывать дверцы и крышки;
- находить нужные вещи среди других;
- делать подражательные жесты руками;
- повторять за взрослыми их поведение и звуки.
Как развивать ребенка в 10 месяцев?
Эмоциональное и физическое развитие детей полностью ложиться на плечи родителей. Они должны знать, как развивать малыша в 10 месяцев, чтобы привить ему необходимые умения и знания.
Соблюдение простых правил поможет малышу взрослеть гармонично:
- Необходимо оборудовать для ребенка простор для движения, позволять безопасно передвигаться по квартире, исследовать мир.
- Нужно вводить нормы поведения в доме и разумные запреты.
- В комнате ребенка должно быть место, куда он смог бы складывать свои игрушки.
- Гимнастические упражнения помогают крохе быстрее научиться ходить. Во время прогулки стоит выпускать его из коляски, удерживая за руки помогать переступать ножками.
- Очень важно общение на любые темы для закрепления лексики малыша.
- Чтению стоит уделять хотя бы немного времени ежедневно.
- Полезны музыка и танцы, игры для развития мелкой моторики, совместные занятия и другие мероприятия.
Игрушки для детей в 10 месяцев
Подрастающему малышу интересно узнавать окружающий мир. Делать это он может с помощью предметов, которые всегда под рукой. Полезно позволять ребенку:
- переливать воду из емкости в емкость;
- перебирать крупу на подносе;
- пересыпать песок;
- играть со шнурками;
- рвать бумагу;
- лепить из теста и глины.
Хорошо, когда дома есть интересные развивающие игрушки. С радостью десятимесячный ребенок занимается с такими предметами, как:
- кубики;
- пирамидки;
- машинки-каталки;
- сортеры;
- пупсы;
- матрешки;
- лейки;
- посуда для кукол и другие игрушки.
Игры для детей в 10 месяцев
В возрасте 10 месяцев малыш в состоянии занять себя сам, его ненадолго увлекают игрушки, погремушки. Полезно оставлять кроху одного (но под присмотром). Однако для целенаправленного развития ребенку необходимы игры с родителями. При поддержке взрослого дети в состоянии собрать пирамидку, справиться с сортером, уложить куклу спать, укрыв одеялом. Развивающие игры для малышей 10 месяцев подразделяются на двигательные, речевые, направленные на сенсорное развитие и взаимодействие. Например, это такие занятия, как:
- «марафон», преодоление полосы препятствий;
- игры с мячом;
- сортировка предметов;
- распаковка (игрушки из бумаги, пакета);
- пальчиковый театр;
- занятия с прищепками – найти и снять;
- соотношение предмета с картинками.
10 месяцев ребенку – прекрасный возраст, когда родители ощущают радость от общения с подросшим малышом. Это трудный, но интересный период, в который важно заложить навыки взаимодействия с окружающим миром. Совсем скоро малыш научится ходить, и необходимо подготовить его к этому, развивая координацию движений, занимаясь гимнастическими упражнениями. Правильные действия родителей – залог успеха и здоровья ребенка.
Источники:
http://o-krohe.ru/detskoe-pitanie/prikorm/10-mesyacev/
http://ymadam.net/deti/pitanie-rebenka/prikorm-rebenka-10-mesjacev.php
http://womanadvice.ru/10-mesyacev-rebenku-chem-mozhet-pohvastatsya-malysh-i-kak-razvivat-krohu