Правила закаливания ребенка. Основные правила закаливания ребенка в домашних условиях. Закаливание в ванной

Содержание

Закаливание ребёнка дома

Даже в домашних условиях имеются все средства для того, чтобы обеспечить проведение качественных закаляющих процедур. Достаточно одного любящего родителя, который поможет ребенку познакомиться с нововведениями в распорядок дня, и воды. Средства закаливания не ограничиваются водой — проветривание помещения благоприятно сказывается на самочувствии ребенка и общем тонусе его организма.

Закаливание дома

У новорожденных детей изумительная способность к адаптации, поэтому не стоит мешать работе врожденных механизмов терморегуляции и защиты от переохлаждения. Пусть ребенок ходит босиком, а одевается теплее, когда холодно ему, а не маме. Естественные средства закаливания — это воздух, вода и солнце. От родителей будет зависеть правильное использование и дозировка этих факторов.

При наличии хотя бы одного окна в доме и водопровода можно сказать, что под рукой есть все необходимые средства закаливания в домашних условиях. Естественное закаливание не подразумевает проведения дополнительных процедур.

Проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе и физическая активность отлично справляются с задачей укрепления иммунной системы ребенка. Закаливание в детском саду — это, конечно, хорошо, но без должной поддержки дома и с перерывами на каникулы и выходные полезный эффект сводится к нулю. У вас под рукой есть все необходимые средства закаливания. Используйте их по согласованию с ребенком — это замечательная возможность не только для оздоровления организма, но и для общения и взаимного обмена впечатлениями.

В качестве водных процедур закаливания в домашних условиях можно выбрать контрастное обтирание, контрастные ножные ванны и контрастный душ.

Закаливание душем

Отличный закаливающий эффект для детей от года дает контрастный душ. Умело используя это средство закаливания, можно достичь устойчивых результатов. Закаливание холодным душем заключается в чередовании теплой воды с холодной. Сперва следует разогреть тело теплой водой (до 40˚С) в течение полуминуты, после чего включить холодную, но не ледяную, воду на 15 секунд. Постепенно температура холодной воды снижается — на 2˚С через каждые 3 дня — до достижения 15˚С. Для детей старше 6 лет можно продолжать понижение до 8˚С, но только при условии того, что ребенок согласен и не испытывает дискомфорта.

Начальная температура воды для закаливания не должна превышать 26˚С. Это прохладная, но не холодная вода, к которой детский организм быстро привыкнет. Более теплая вода не делает даёт эффекта закаливания.

Закаливание в домашних условиях должно вызывать у детей только положительные эмоции. Холодная вода не должна доставлять неприятных ощущений. Только постепенное понижение температуры и сохранение физического комфорта ребенка делают закаливающие процедуры результативными.

Закаливающая ванна

Закаливание в ванной также оказывает иммуноукрепляющий эффект. Прохладная, но не холодная вода позволяет ребенку провести все гигиенические процедуры и при этом не дает организму расслабиться. После прохладной ванны кожу ребенка следует растереть до легкого покраснения. Летом прохладные ванны заменяет естественный водоем, вода в котором редко бывает теплее 24˚С.

Закаливание как игровой процесс

Возьмите себе за правило чаще устраивать с ребенком подвижные игры. Дети активны и охотно поддерживают любые подобные развлечения. Средством закаливания здесь выступает прохладный пол или холодная вода. Дома можно выуживать из тазика с водой игрушки или побрызгаться в ванной. Летом же попробуйте использовать водяной пистолет — дети не останутся в долгу, поэтому вам придется закаляться на пару.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Как определить, что ребенку комфортно?

Закаливание детей в домашних условиях требует минимального контроля. Потрогайте ручки, ножки и носик ребенка. Теплые пальчики говорят о том, что ему тепло и комфортно. Вспотевший лоб и мокрый затылок — ребенок перегрет. Румяные щечки ребенка, который бегает босиком или плещется в ванной, свидетельствует о том, что он находится в состоянии теплового комфорта.

Дайте ребенку походить босиком по прохладной траве или полу. Не стоит кутать его, если дома прохладно. У детей обмен веществ ускорен — это значит, что если вам тепло, то ребенку попросту жарко. Вспотевший малыш быстрее остывает и переохлаждается. Причиной заболевания в таких случаях является не недостаток одежды, а ее чрезмерное количество. Контролируйте процесс закаливания в домашних условиях, не давая заботливым бабушкам кутать ребенка, обувать его в шерстяные носки или подогревать напитки. Когда ребенок замерзнет, он почувствует дискомфорт и обязательно об этом скажет.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Как начинать закаливание новорожденного ребенка. Правила и способы закаливания

Закаливание – наиболее эффективный и результативный для здоровья малыша способ, приводящий к укреплению иммунитета. Особенности организма ребенка позволяют приступить к данному процессу с первых дней его жизни.

Можно говорить о наличии у младенца развитого механизма адаптации, то есть он появляется на свет уже закаленным. Из-за специально созданных факторов (постоянный температурный режим в месте его нахождения, еда, подвергающаяся обработке, отсутствие сквозняков) ребенок может спустя месяц начать чихать от небольшого сквозняка. Для закаливания необходимо учитывать природные особенности младенца, прибегая к смене температурного режима, нахождения на природе. Это означает проведение процедуры и прогулок с ребенком во время любых климатических условий.

Суть закаливания и ожидаемые результаты

Процедуру закаливания следует сопровождать регулярной сменой окружающей среды. Естественные факторы природы – оптимальный вариант в данном деле. Процедуру закаливания можно сочетать с переодеванием ребенка, купанием, сном и гимнастикой. Нет необходимости выделять отдельное время для данного процесса. Все соответствующие процедуры могут быть гармонично вписаны в режим дня ребенка.

Значительные результаты способно привести регулярное закаливание, сочетающее в себе физические упражнения. Работа организма активизируется, происходит улучшение:

  • Имунитета к заболеваниям;
  • Механизмов психологической защиты и контроля;
  • Работы органов кровообращения;
  • Обмена веществ;
  • Психоэмоционального состояния;
  • Сна;
  • Аппетита.

Эффективная профилактика простудных заболеваний – постоянное закаливание. Будет происходить более быстрое развитие малыша, который начнет овладевать навыками ходьбы, речи, умения сидеть намного раньше своих сверстников.

Правила закаливания

Перед тем как начинать закаливание следует получить рекомендации врачей. Ребенка необходимо осмотреть, чтобы подтвердить отсутствие противопоказаний.

Закаливание не следует проводить при наличии у малыша:

  • Болезней органов дыхания;
  • Порока сердца;
  • Снижения гемоглобина;
  • Высокой температуры;
  • Повышенной нервной возбудимости;
  • Внезапной потери веса;
  • Нарушенной функции ЖКТ;
  • Беспокойного сна.

Чтобы закаливание принесло пользу ребенку, необходимо учитывать следующие нюансы:

  • Постоянство – регулярное проведение процедур. Никаких пауз на пару дней.
  • Постепенное уменьшение температуры – внезапная смена температуры способна вызвать не только психологический стресс малыша, но и появление болезни.
  • Индивидуальные особенности – необходимо наблюдать за тем, как малыш реагирует на процедуру. При наличии ярко выраженной негативной реакции ее лучше всего остановить. Чтобы предотвратить негативную эмоциональную реакцию следует отвлечь кроху игрушкой, песней, улыбкой или лаской.
  • Пример родителей – самое лучшее показать ребенку, что мама и папа также не боятся прибегать к закаливанию. Это позволит не просто продемонстрировать отличный пример ребенку, но и поспособствует укреплению собственного организма. Времяпрепровождение с ребенком никогда не бывает лишним и восполнит возможный дефицит внимания со стороны родителей.

Способы закаливания

Основное отличие лишь в условиях окружающей среды, где наблюдается смена температуры.

Закаливание воздухом

  • Прогулки на улице. Оптимальная температура не менее 10 градусов. Продолжительность первой прогулки – 15 минут. Спустя небольшой период можно увеличить в два раза. В итоге – до пары часов ежедневно.
  • Воздушная ванна. Кроха лежит обнаженным при комнатной температуре (22 градуса). Для начала оптимально — 20-40 секунд с плавным увеличением на 30 секунд еженедельно. Данный вид закаливания можно внедрить во время гимнастического комплекса, в процессе кормления, массажной процедуры, переодевания, перед началом и после водных процедур.
  • Сон на природе. Принесет намного больше пользы, но стоит одеть ребенка соответствующе.

Закаливание водой

  • Первые шаги – умывание лица. Малыши до трех месяцев – 28 градусов, до полугода – 26 градусов, до года – 20-24 градуса. Температура вода может быть снижена каждые 2-3 дня на 1 градус.
  • Дальнейший этап – обтирание. Необходимо приступить к ним, как только крохе исполнится полгода. В этом процессе поможет рукавичка из фланели, которой протирают руки, спину, грудь, живот до появления признаков небольшой красноты. Через 7-10 дней можно приступить к обтираниям с температурой 35 градусов. В дальнейшем необходимо плавно довести температуру воды до 30 градусов.
  • Первое обливание внедряют с появления ребенка на свет и по окончании купания. Прохладная вода льется на теплую кожу. Температура воды – 26 градусов. После того как ребенка вытащили из ванночки, необходимо удерживать его на руке спиной верх. Обливать необходимо от пяток, двигаясь от позвоночника к затылку. Температура воды понижается каждые пять дней на один градус. Нижним пределом считается 18 градусов.
  • Плавание младенца. Является для него привычным способом передвижения, так как на протяжении девяти месяцев малыш регулярно пребывал в околоплодных водах. До первого триместра умение плавать сохраняется у малыша, что обеспечит свободное передвижение. Спустя шесть месяцев следует попробовать плавание в бассейне.

Закаливание светом

Солнечная ванна жизненно важна для ребенка. Лишь во время пребывания на свету в его организме вырабатывается витамин Д, которые жизненно важен, чтобы росли кости. Длительность и нагрев принятия солнечной ванны аналогичны воздушным. Единственное – нельзя помещать ребенка под прямые солнечные лучи.

Контрастные и интенсивные методы закаливания

Нужно учитывать, насколько хорошо адаптировался ребенок. Основу данных методов составляют: обливание холодной водой, погружение в прорубь, прогулки по снегу. При наличии хронических заболеваний не нужно подвергать ребенка интенсивному закаливанию.

Контрастный способ включает в себе быструю и внезапную смену температурного режима. В него входят:

  • Обтирание;
  • Принятие душа;
  • Ножные ванны;
  • Сауна и баня.

Различие в температуре во время первой процедуры контрастного типа в пределах 4 градусов (от 40 до 36 градусов). Спустя пять дней нижний предел может быть снижен на одну единицу и остановится на 23-26 градусов. Чередование воды возможно 5-6 раз за весь процесс с промежутком 20 секунд. Напоследок включается вода более теплой температуры.

Процедура закаливания в младенчестве не состоит из одних воздушных ванн и поливания водой. Движение, гармоничное питание, оптимальный распорядок дня, ежедневная зарядка, пребывание на свежем воздухе, процедура закаливания – рецепт, благодаря которому ребенок вырастет по-настоящему гармонично развитой личностью.

Закаливание детей. Нужно ли закаливать ребенка? Доктор Комаровский (видео)

Закаливание детей: методы и основные правила

Каждая мама мечтает о том, чтобы ее малыш рос здоровым и крепким. Для этого она подольше старается кормить его грудным молоком, с рождения разговаривает с ним, поет колыбельные, гуляет по несколько часов в день и окружает максимальной любовью и заботой. Достаточно ли всего этого? Ведь слабый иммунитет, неблагоприятная внешняя среда, неправильный образ жизни и возникновение новых болезней, вирусов и инфекций часто становятся причиной того, что болеют и взрослые, и дети. Что же делать родителям, чтобы обезопасить своего малыша и защитить его от коварных недугов? Кроме всего вышеперечисленного, стоит проводить закаливание детей.

Эффективность закаливания

Начиная с рождения и до 7-ми лет, закаливание в домашних условиях способно предотвратить частые заболевания. Задача процедур закаливания заключается в том, чтобы сделать организм устойчивым к воздействию низких и высоких температур и неблагоприятному влиянию факторов внешней среды.

Педиатры рекомендуют проводить закаливающие процедуры, поскольку они:

  • укрепляют нервную систему малыша;
  • способствуют правильному развитию мышц и костей;
  • активизируют обмен веществ;
  • улучшают функционирование внутренних органов;
  • повышают сопротивляемость организма к действию болезнетворных факторов.

Общее и местное закаливание детей

Процедуры закаливания показаны с 6-7 дня жизни, если в результате осмотра малыша врачом-педиатром не выявлено никаких противопоказаний для их проведения.

Для того чтобы детский организм по мере взросления адекватно реагировал на колебание температур и влажности, проводят общее и местное закаливание. К общим процедурам относятся:

  • прием солнечных и воздушных ванн;
  • банные процедуры;
  • контрастный душ.

К процедурам местного закаливания относят:

  • обливание ног;
  • хождение по земле, гальке, снегу;
  • полоскание горла прохладной водой;
  • умывание прохладной водой.

Основные правила проведения закаливающих процедур

Процедуры закаливания в домашних условиях дадут хорошие результаты только тогда, когда станут ежедневным ритуалом. Они не займут много времени и принесут пользу ребенку, если родители усвоят несколько простых правил:

  • Для проведения закаливающих процедур в домашних условиях не существует никаких возрастных ограничений.
  • Процедуры закаливания проводят только тогда, когда ребенок здоров.
  • Чтобы достичь максимального эффекта, закаливание детей должно проводиться систематически с использованием факторов внешней среды (солнца, воды и воздуха), независимо от времени года.
  • Для получения ожидаемых результатов, сила раздражителя и время его воздействия на детский организм увеличиваются постепенно.
  • Позитивный настрой и положительные эмоции в процессе закаливания играют огромную роль, поэтому проводить его лучше в игровой форме.

Правила закаливания грудного ребенка

Первая и основная процедура закаливания для грудничка – это воздушные ванны, во время приема которых малыша 1-2 минуты держат без одежды. Температура воздуха во время таких процедур не должна превышать 24 °С.

Грудничкам, родившимся летом, рекомендованы прогулки, начиная с 20-40 минут в день, постепенно увеличивая их продолжительность до нескольких часов в день. Единственным ограничением таких процедур является недопустимость пребывания ребенка под воздействием прямых солнечных лучей.

Ежедневное купание, в конце которого ребенка ополаскивают прохладной водой, умывание и общие влажные обтирания поддерживает врожденную устойчивость к естественному для человека окружению.

Закаливание ребенка от 1 до 3-х лет

Если закаливание ребенка проводилось с рождения, в этом возрасте можно подключать контрастные методы:

  • общие обтирания;
  • душ;
  • купание в открытых водоемах;
  • прием солнечных ванн в утренние часы и после 16 часов, начиная с 10 минут и увеличивая время пребывания на солнце до 40 минут.

Основные правила закаливания детей дошкольного возраста

Ребенок с 3-х до 7лет должен находиться в помещении, где температура не поднимается выше 20 С. К вышеперечисленным процедурам закаливания можно добавить полоскание рта водой комнатной температуры или отваром лекарственных трав. Занятия гимнастикой становятся более сложными и длительными, добавляются пробежки на свежем воздухе, посещение сауны или русской бани.

Любые процедуры закаливания дадут хороший результат только в том случае, если ребенок соблюдает режим дня, правильно и сбалансированно питается. Безусловно, закаливание не способно уберечь от всех болезней, но дети, закаленные с рождения, болеют реже остальных, имеют крепкую нервную систему, более энергичны и подвижны, не испытывают проблем со сном и могут похвастаться хорошим аппетитом.

Источники:

http://www.gnomik.ru/articles/art-zakalivanie-rebyenka-doma/
http://babymir.net/kak-nachinat-zakalivanie-novorozhdennogo-rebenka-pravila-i-sposoby-zakalivaniya/
http://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/zakalivanie-detej-metody-i-osnovnye-pravila.php

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×
×
×