Ребенку 2 лет для повышения иммунитета. Домашний уголок-бассейн из морских камешков. Укрепляем иммунитет ребенка после болезни

Как укрепить иммунитет часто болеющему ребенку и после простуд: рекомендации Комаровского

Иммунная система малышей еще не до конца сформирована и не способна функционировать в полную силу. Иногда даже кратковременный контакт с вирусами или бактериями приводит к развитию серьезного заболевания, особенно это касается маленьких детей с рождения до 3 лет. Существует несколько методик, как эффективно укрепить иммунитет ребенку при частых простудах. Особое мнение по этому поводу имеет доктор Комаровский. Его подход нравится не всем, но разобравшись, становится понятно, что он оказывается весьма действенным.

В чем причина частых болезней детей?

Иммунитетом в современной медицине принято называть невосприимчивость организма к воздействию болезнетворных бактерий и вирусов, а также ядов, токсинов и любых чужеродных веществ. Защитные свойства обеспечивает взаимодействие эндокринной и нервной системы. За иммунитет отвечает костный мозг, кишечник, селезенка и другие внутренние органы. При наличии каких-либо патологий, здоровье чада ухудшается.

Точного ответа на вопрос, сколько раз в год болеет ребенок с нормальным иммунитетом, нет. Если насморк и кашель мучают пару раз, то защитные свойства организма в норме. Когда малыш страдает от простудных заболеваний около 15 раз – это тревожный признак. Но говорить об иммунодефиците рано. Это состояние крайне опасное и носит врожденный характер. При такой проблеме любые болезни будут сопровождаться тяжелым течением и появлением серьезных осложнений.

Если ребенок часто болеет, это свидетельствует о вторичном иммунодефиците. Защитные свойства организма снижаются под действием неблагоприятных внешних или внутренних факторов. Причинами этого могут стать:

1. Недостаток витаминов и минералов.
2. Хронические заболевания.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Неправильный режим дня.
5. Слишком редкое нахождение на свежем воздухе.
6. Нарушение принципов здорового питания.

По мнению доктора Комаровского родители виноваты в снижении иммунитета своих чад. Если мама постоянно укутывает малыша в теплую одежду, запрещает ходить босиком по квартире, усиленно кормит, постоянно закрывает все окна, то он будет регулярно страдать от ОРВИ и гриппа.

Часто болеющий ребенок ослаблен. Его организм не способен сопротивляться инфекциям. Результатом этому может стать развитие серьезных хронических заболеваний в будущем.

Что Комаровский думает о детском иммунитете?

По мнению Комаровского, укрепить иммунитет при помощи медикаментов, которые широко рекламируются в последнее время, невозможно. Частые болезни малыша – результат неправильной организации его жизни. Поэтому единственным методом решения проблемы становится смена обстановки.

Комаровский предлагает укреплять иммунитет следующими способами:

1. Формирование правильного микроклимата в квартире.
2. Отказ от ношения чрезмерно теплой одежды в хорошую погоду.
3. Полноценный отдых и достаточная физическая активность.
4. Грамотный рацион.
5. Правильное лечение всех заболеваний.

Популярными сейчас способами и методами укрепления иммунитета детей до 3 лет становятся народные средства. Комаровский относится к ним скептически. Если рецепт не наносит вреда здоровью, то его можно применять. Безопасными считаются соки, чай с лимоном, клюква и другие ягоды. При этом ждать от них сильного терапевтического эффекта не стоит.

10 советов по укреплению детского иммунитета от Комаровского

Выделяют 10 советов, как поднять иммунитет ребенку по методу Комаровского:

1. Родители должны придерживаться правил гигиены малыша, но не переусердствовать в этом. Мыть руки перед едой обязательно, а вот проводить стерилизацию посуды не нужно. Дети должны контактировать с животными, но маме нужно следить, чтобы ребенок не тянул после этого руки в рот.
2. Нельзя кормить ребенка, если у него нет аппетита. В противном случае у него сформируется пристрастие к чрезмерному употреблению пищи. Это приведет к ожирению и нарушению функционирования иммунной системы.
3. Как можно чаще проветривайте квартиру и проводите влажную уборку. В прохладном воздухе меньше патогенной микрофлоры. Откажитесь от ненужных ковров, тяжелых штор и массивных предметов мебели. Которые накапливают в себе много пыли.
4. Ребенок должен больше двигаться, заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику.
5. Как можно больше времени малышу нужно проводить на свежем воздухе.
6. Не давайте много фабричных сладостей. Лучше заменить их сухофруктами, медом, ягодами.
7. В рацион должны входить прохладные напитки и мороженое. Они дают умеренную нагрузку на сосуды и закаляют слизистые оболочки ротовой полости.
8. Правильное питание богатое клетчаткой, минералами и жидкостью поможет наладить нормальную работу кишечника. Запор отрицательно сказывается на защитных свойствах организма.
9. Лекарства можно применять только по назначению врача. Самовольное применение любых медикаментов приводит к нарушениям работы иммунной системы организма.
10. Ребенок должен больше времени проводить не за телевизором или компьютером, а с родителями. Совместные прогулки, общение, доброжелательная обстановка в семье приведут к улучшению здоровья.

Применяя такие советы на практике, удается восстановить иммунитет ребенка без вреда для его здоровья в целом. Они помогут защититься от ротавирусной инфекции и других заболеваний.

Действенные мероприятия по укреплению иммунитета часто болеющих детей

Организм малыша сильно уязвим в период эпидемии ОРВИ и гриппа. Вирус может попасть в тело ребенка в любой момент. Поэтому стоит на время отказать от посещений мест большого скопления людей. Особенно опасно это для годовалых детей.

Восстановить иммунитет после болезни поможет устранение конфликта с окружающей средой. Для родителей важно создать малышу комфортный климат в квартире и благоприятную психологическую обстановку в семье. Позаботьтесь о чистоте игрушек и всех предметов, которые ребенок может положить в рот или начать грызть. Мыть их нужно как можно чаще. Использовать при этом бытовую химию запрещено.

Если ребенок часто болеет, то одним из способов, как повысить иммунитет, становится создание правильного режима дня. Ложиться спать нужно каждый день в одно и то же время. В комнате, где живет малыш, температуру воздуха поддерживают на уровне 20 градусов. Спать днем должны не только новорожденные, но и дети старшего возраста. Это поможет восстановить нормальное физическое и психологическое состояние, поддержать иммунитет и улучшить самочувствие.

Выделяют и несколько других эффективных методик восстановления здоровья, если ребенок постоянно болеет.

Физическая активность и спорт

Самым действенным способом, что делать при слабом иммунитете ребенка, становится поддержание достаточной физической активности. Обязательно нужно заниматься спортом, играть в активные игры, делать гимнастику по утрам.

Приучать ребенка к подвижному образу жизни нужно с самого раннего возраста. Поначалу мама должна выполнять простейшие упражнения вместе с малышом. Хороший результат показывает бэби-йога. При наличии патологий в развитии иммунной системы педиатр может порекомендовать лечебную гимнастику.

Прогулки на свежем воздухе

Если малыша часто мучают простуды, нельзя закрывать его в четырех стенах. Для здоровья важно как можно больше времени проводить на свежем воздухе и играть в активные игры. Гулять доктор Комаровский рекомендует по несколько раз в день.

Прогулка должна состояться при любой погоде. Даже если у ребенка сопли, отказываться от нее нельзя. Единственным ограничением становится повышенная температура тела. В этом случае рекомендован постельный режим.

Закаливание

Повышение иммунитета не должно превращаться для ребенка в тяжелое испытание. Родителям нужно превратить закаливание в увлекательные процедуры, которые приносят удовольствие. С первых дней жизни приучают малыша к здоровому образу жизни.

Существует несколько эффективных методик закаливания:

1. Воздушные и солнечные ванны. В первые дни жизни достаточно проводить их по несколько минут в день. Постепенно время увеличивают.
2. Обливания холодной водой. К таким процедурам приучают постепенно. Вначале достаточно умывать лицо прохладной водой. Потом проводят обливание конечностей. Для детей от 3 лет показано полноценное закаливание. Каждое утро все тело обливают водой с температурой 18 градусов.
3. Купание в водоемах. Такие процедуры проводят в летние месяцы. Если малыш в воде активно двигается, что ему разрешают купаться достаточно долго.
4. Употребление холодных напитков и мороженого. Это помогает закалить слизистые поверхности ротовой полости.

Правильное питание

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья ребенка. Доктор Комаровский рекомендует соблюдать следующие рекомендации:

1. В рационе должно быть минимальное количество иностранных блюд и деликатесов. Они не принесут пользу, а в некоторых случаях могут и вовсе спровоцировать сильную аллергическую реакцию.
2. Пища должна быть богата полезными углеводами и клетчаткой. Они необходимы для правильного обмена веществ и нормального стула.
3. Не давайте ребенку фабричные сладости. Лучше заменить их сухофруктами и натуральным медом. Отличные конфеты можно приготовить, измельчив курагу, грецкий орех, кешью и изюм. В эту витаминную смесь вводят мед и формируют небольшие шарики.
4. Витамины для детей необходимы для крепкого иммунитета. Получить их можно из достаточного количества зелени, фруктов, ягод и овощей.
5. Обязательно давайте ребенку кисломолочные продукты.
6. В меню должно присутствовать больше продуктов, насыщенных витаминами и жирами. К ним относят растительные масла.
7. Важно вводить в рацион рыбу и мясо. Они богаты белками, микроэлементами и кислотами, необходимыми для нормального функционирования головного мозга.

Если вы не знаете, что дать ребенку для иммунитета, проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет разработать правильную программу питания.

Чистота и увлажнение воздуха в помещении

В комнате, где живет ребенок, должна регулярно проводиться влажная уборка. Применять при этом средства бытовой химии не рекомендуется. В запыленном помещении вирусы и бактерии размножаются очень быстро.

Важно поддерживать влажность воздуха на уровне 50-70%. Добиваются этого при помощи специальных приборов. Можно также поставить в комнате аквариум, развесить влажные полотенца. Чтобы воздух в холодные месяцы не иссушался, установите на радиатор перекрывающий кран, при помощи которого можно будет регулировать температуру воздуха.

4 способа укрепить иммунитет у детей

С наступлением зимней поры аптеки реализуют рекордные количества иммуномодуляторов, а СМИ пестрят советами о том, как защитить детей от простуды и гриппа народными методами.
К сожалению, тема естественной защиты организма от бактерий и вирусов становится актуальной всего на 2-3 месяца в году. В это время практически каждая мама возлагает большие надежды на иммунитет своего ребенка, пуская в ход самые разные средства, чтобы его поддержать. А между тем, укреплять иммунную систему организма нужно еще с лета.
Иммунитет – как профессиональный борец: его результат в решающем состязании зависит от того, как он тренировался, ел, пил, отдыхал и работал на протяжении всего года. А иммунные препараты, которые нам предлагают аптеки – не что иное, как допинг, который спортсмен принимает только перед главным стартом.
Итак, оставив допинговый вопрос на потом, давайте начнем с естественных мер укрепления иммунитета. В конце концов, именно они имеют основное значение для здоровья детей.

Способ №1: закаливание
Вопреки расхожему мнению, закаливание – это вовсе не испытания холодом. Основная его суть – приучить кровеносные сосуды быстро менять свой диаметр, тем самым регулируя кровоток в тканях и их теплоотдачу. Поэтому все закаливающие методики строятся на контрасте температур: холодное – горячее. Чем шире интервал колебания температур и больше количество повторов, тем сильнее воздействие.
Закаливание – это своего рода тренировка, заниматься которой нужно регулярно и настойчиво. А главное, начать можно прямо сейчас, не дожидаясь лета. Закаливание повышает устойчивость ребенка к неблагоприятным факторам, прежде всего, к простудным заболеваниям. Закаленный малыш без последствий переносит случайные переохлаждения, не боится сквозняков и промозглой погоды, легче болеет и быстрее выздоравливает.

Способ №2: полноценное питание
Для нормальной работы иммунитета требуются значительные затраты белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Давно известно, что «сытый» и здоровый иммунитет самостоятельно справляется с такими опасными инфекциями как, например, туберкулез, полиомиелит, папилломавирус человека. А в условиях дефицита питания даже банальная ангина может стать смертельной болезнью.
Старайтесь, чтобы детское меню было разнообразным, цветным, вкусным, а объем порции соответствовал возрастным нормам. Если ваш ребенок растет гурманом, часто отказывается от домашней еды или оставляет половину на тарелке, придется добавлять к рациону аптечные витамины и БАДы.

Способ №3: физические упражнения
Вопросу влияния физических упражнений на состояние иммунитета посвящено немало диссертаций и научных работ в спортивной медицине. Оказывается, что умеренные физические нагрузки (то, что мы привыкли называть физкультурой) способствуют увеличению в крови всех клеточных элементов иммунной системы. Дети, регулярно посещающие спортивные секции, меньше подвержены простуде в межсезонье, реже пропускают школу по состоянию здоровья и быстрее восстанавливаются после болезни.
Особенно полезно для иммунитета плавание. В бассейне на ребенка действует целый комплекс факторов: температура воды и воздуха, гидромассаж и физическая нагрузка. Кроме того, плавание может поднять настроение даже в самый хмурый день, а положительные эмоции, несомненно, повышают сопротивляемость организма! Не бойтесь водить ребенка в бассейн в холодное время года. Главное, не спешить, нужно как следует просушить волосы и позволить ребенку 30-40 минут отдохнуть в помещении бассейна за чашкой теплого травяного чая.
Все вышеперечисленные методы не имеют противопоказаний и подходят для каждого ребенка. Но они не годятся в качестве средств «скорой помощи», когда на носу эпидемия гриппа или ребенок вынужден ежедневно посещать детсадовскую группу, где каждый второй сопит и кашляет. В этих случаях наступает черед «допингов» – аптечных средств для укрепления иммунитета!

Способ №4: иммуномодуляторы
С их помощью удается в течение 1-2 недель повысить устойчивость детей к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям. Большую часть иммуномодуляторов можно использовать и в качестве мер экстренной профилактики, если ребенок уже побывал в контакте с больным. Кроме того, иммуномодуляторы применяются для уже заболевших деток, чтобы ускорить выздоровление и снизить вероятность осложнений.

Как укрепить иммунитет, если ребенок постоянно болеет

Помните: укрепление иммунитета у детей – это постоянная «командная работа», которая требует ответственного подхода и вовлечения в процесс всей семьи. Почему всей? А иначе не будет толку, поверьте. Для начала нужно понять, какие бытовые привычки, традиции в семье способствуют развитию частых ЛОР-заболеваний или провоцируют их появление.

О том, как повысить иммунитет ребенку в домашних условиях, вы узнаете, прочтя данный материал.

Как и чем можно укрепить иммунитет ребенка в домашних условиях: диета при простуде

Чтобы укрепить иммунитет ребенка при частых простудах, придерживайтесь диеты, которую прописал врач. Обычно при ЛОР-заболеваниях исключают аллергены (рыбу, цитрусовые, клубнику, шоколад), острую пищу, копчености, консервированные продукты, жирные блюда. Ребенку нужно много пить теплой жидкости: подойдут некрепкий чай с лимоном, отвар шиповника, фиточаи или грудные сборы, морс, компот из сухофруктов, кисель. Напитки должны быть умеренно сладкими или вовсе без сахара.

Приемы пищи лучше сделать дробные: до пяти раз в сутки маленькими порциями. Во время острой фазы заболеваний глотки и гортани полностью исключите твердую пищу, здесь хорошо пойдут протертые супы, бульоны, каши, сырники, омлеты, запеканки, яйца всмятку. Овощи и фрукты можно и нужно есть, желательно свежими.

Исключите из рациона болеющего ребенка чеснок, лук, грибы и горох: они могут спровоцировать избыточное газо- образование в кишечнике.

Для повышения иммунитета дети должны пить побольше воды. Можно давать препараты-адаптогены: настойку элеутерококка, эхинацеи. Чем можно укрепить иммунитет ребенка , так это настойкой лимонника китайского, которая оказывает тонизирующее воздействие на организм. Но без фанатизма, недельными курсами пару раз в году! Ребенку не должно быть противно, и не забывайте про аллергические реакции: появились — отмените ежедневный прием адаптогена. При острой инфекции тоже лучше не давать данные препараты.

Пищевые привычки и культура питания в семье тоже важны. О каком укреплении иммунитета может идти речь, когда вместо нормального, сбалансированного питания дети уминают за милую душу фастфуд? Здоровое питание должно стать нормой для каждого члена семьи.

То же самое касается любви старшего поколения к чересчур жирной, жареной, острой пище. Когда малыш болеет, необходимо его всячески поддерживать и показывать, что вы — одна команда, вы с ним вместе боретесь с инфекцией, а это значит, что есть при нем «запрещенку» элементарно нельзя.

Укрепление иммунитета у детей: чистота помещения

Задумавшись о том, как укрепить иммунитет ребенку, вспомните – как часто вы делаете влажную уборку? И делаете ли вы ее вообще? В некоторых семьях думают, что достаточно пропылесосить — и дело с концом, чисто становится. Если у вас моющий пылесос, то да, а если в квартире любимой бабушки повсюду ковры и она привыкла к аппарату, сделанному в прошлом веке, то нет.

Пыль – мощнейший аллерген и может усугубить течение хронических ЛОР-заболеваний.

Чистота в помещении, влажная уборка в доме, где есть ребенок, особенно маленький, должна быть постоянной, хотя бы пару раз в неделю. А во время, когда болезнь в разгаре или когда малыш страдает от аллергии, влажную уборку нужно делать ежедневно.

Сухой воздух провоцирует развитие ринитов, фарингита и ларингита. Поддержать необходимый уровень влажности жарким летом или во время отопительного сезона поможет бытовой увлажнитель воздуха или «мойка». Сейчас есть множество моделей, способных облегчить жизнь аллергикам и хроникам: с ионизацией воздуха, функцией «теплый пар» (нагревает воду перед испарением до 80 °С), с «умной» системой датчиков, регулирующей уровень влажности согласно температурному режиму в помещении.

Как часто вы проветриваете? И не только в детской, а во всей квартире? В домах сейчас стоят пластиковые стеклопакеты, зачастую довольно дешевые, без функции вентиляции. Если они постоянно закрыты, получается, что воздух в такую квартиру поступает только через входную дверь или вентиляционную шахту на кухне или в ванной. Этого недостаточно! Подобная «герметизация» защитит вас лишь от уличного шума. Обязательно нужно проветривать перед сном, чтобы ребенок крепче спал.

Народная боязнь сквозняков иногда доходит до абсурда: наглухо закрытые окна что летом, что зимой создадут климат пустыни, в котором быстро пересыхает слизистая оболочка ЛОР-органов.

Прогулки и спорт, укрепляющие иммунитет ребенка

Еще немного прописных истин: ребенок (даже хроник) обязательно должен гулять. Не в период обострения заболевания, конечно же, но свою порцию свежего воздуха и насыщение тканей кислородом получать регулярно просто обязан! Именно гулять, двигаться, а не сидеть на лавочке у подъезда вместе с мамочками. Так что, родители, в «гулянии» ребенка вы должны принимать активное участие.

Важно уделить внимание распорядку дня: если режим не соблюдается, нарушаются биологические (циркадные) ритмы и слабеет иммунитет.

Пусть ребенок побольше двигается! Следите, чтобы он не «зависал» часами перед телевизором или компьютером, не играл без перерыва в компьютерные игры. Обязательно в жизни ребенка должен быть разумный спорт, особенно у школьников, ведь они столько времени проводят, сидя за выполнением домашнего задания.

Помните, тренировки, укрепляющие иммунитет ребенка должны быть по желанию самого малыша, а не ориентированными на ваши мечты и предпочтения. Занятия спортом должны быть в радость и приносить только удовольствие. Кстати, ощущение удовольствия отлично стимулирует иммунную систему.

При наличии ЛОР-заболеваний занятия спортом должны быть оговорены с врачом. Например, при аденоидах или хроническом отите бассейн — не лучший вариант оздоровления.

Далее вы узнаете, как ещё можно повысить иммунитет ребенка.

Как можно повысить иммунитет маленького ребенка в домашних условиях: гигиена и закаливание

Повысить иммунитет ребенка как можно быстрее поможет тщательно соблюдение гигиены. Опять же, это не значит, что надо все вокруг мыть до остервенения, да и самого ребенка до скрипа несколько раз на дню. Научите его правильно сморкаться, мыть руки, пользоваться влажными салфетками — это минимум, который убережет от многих проблем. Кроме того, помните, что организм, выросший в практически «стерильной» обстановке, не умеет отличать опасных возбудителей болезней от безвредных бактерий. Его просто не научили. Проще говоря, чтобы иммунитет заработал, нужен опыт.

Чтобы повысить иммунитет маленького ребенка как можно эффективнее, не забывайте о закаливании. Сразу необходимо развеять миф о закаливании носа или горла: нельзя закаливать какой-то один орган! Закаливать нужно весь организм, и это должен быть «положительный» стресс в удовольствие, а не пытка.

Адаптация к окружающей среде — не эксперимент с участием ребенка, когда ему элементарно страшно и даже больно, а любое упоминание о контрастном душе, зарядке вызывает негативную реакцию. Больного ребенка нужно не закаливать, а качественно изменить его образ жизни, исключив все факторы, вызывающие рецидивы ЛОР-заболеваний.

Как укрепить иммунитет часто болеющего ребенка: смена климата

Отличный способ, как укрепить иммунитет ребенка после болезни – смена климата и отдых на море. Любая смена климата — стресс, особенно для грудного ребенка. Так что прежде чем поехать в жаркие страны, убедитесь, что ваш малыш не болен! Для отдыха с детьми нужны не экзотические страны, а территории с умеренным климатом: высокая влажность и зашкаливающая температура вперемежку с кондиционируемым воздухом могут сослужить плохую службу.

Курорт стоит выбрать не тот, где отели подешевле да аниматоров побольше, а с чистым морем и галечными пляжами. Если ваш малыш мечтает о бассейне на море и говорит только о нем, вряд ли вы переубедите его купаться. Ваша задача — найти отель с большим детским бассейном, желательно с морской водой и с хорошей фильтрацией. Тогда поездка пройдет так, как надо!

И ни в коем случае нельзя тащить ребенка купаться в «цветущий» компот! Массовое цветение водорослей в хорошо прогретой морской воде — рассадник инфекций. Не позволяйте также детям плавать и нырять в закрытых пресных водоемах, где плавает тина и много водной растительности.

А как укрепить иммунитет часто болеющему ребенку, если он — хроник и ЛОР-заболевания сочетаются с болезнями нижних дыхательных путей? В этом случае делайте вместе с ним дыхательную гимнастику, тренируйте дыхательную мускулатуру. И подарите ему велосипед: ничто так хорошо не укрепляет иммунитет, как езда на велосипеде.

Источники:

http://krohazdorov.ru/zdorove/immunitet/rekomendacii-doktora-komarovskogo-po-ukrepleniju-immuniteta-chasto-bolejushhih-detej
http://www.baby.ru/blogs/post/361672255-330071010/
http://lechimdetok.ru/uhod/kak-ukrepit-immunitet-esli-rebenok-boleet-11062.html