Со скольки лет стоит отдавать ребенка на каратэ. Занятия каратэ детям

Что должны знать родители о каратэ – рассказывает чемпион

Каратэ в настоящие дни является одним из самых популярных видов спорта среди детей всех возрастов. На часто задаваемые вопросы родителей, желающих отправить своих детей на обучение боевому искусству, отвечает мастер спорта международного класса, вице-чемпион мира, обладатель черного пояса и пятого дана по каратэ Шотокан, Президент Федерации Шотокан в Армении — Тигран Степанян.

— Большинство родителей, пытающихся максимально приблизить своих чад к спорту, записывают их на секцию каратэ в раннем возрасте — 5-7 лет. С какого возраста вы советуете начинать тренировки?

— По законам каратэ занятия следует начинать с 14 лет. До этого момента рекомендуются другие виды спорта — атлетика, акробатика, сайклинг (велоспорт) и даже танцы. Но сегодня, когда каратэ рассматривается не как боевое искусство, а как отдельный вид спорта, детей принимают и с четырех, и с пяти лет. На мой взгляд, такой подход в корне не верен.

Малыши не осознают суть тренировок и их необходимость, собственно, и для занятий боевыми навыками они еще совсем малы. Да и в этом возрасте, как такового каратэ, в тренировках не предполагается. В основном, ведутся занятия, включающие акробатические и гимнастические упражнения, ведь одним из важных аспектов каратэ является хорошая растяжка. Также мы даем упражнения на развитие координации. Специализированная же техника преподается спустя 1,5-2 года тренировок, не раньше.

И все-таки! Я советую отдавать детей на секцию каратэ в 7 лет, на мой взгляд, это оптимальный возраст. Лично я начал заниматься в 9 лет, правда, тогда каратэ находился под запретом. Уже в том возрасте я осознал, для чего мне нужны тренировки. Передо мной стояла цель — стать защитником своей семьи, родных, близких и друзей; стать сильнее и выносливее; стать здоровым и крепким. Вряд ли малыши в 4-5 лет ставят перед собой такие цели, скорее их направляют родители, и не факт, что спустя 1-2 года ребенок продолжит тренироваться по собственной воле. Тогда как желание ребенка играет значимую роль.

— Какими данными должен обладать ребенок для занятий каратэ? Может быть, рост? Или хорошей физической формы и растяжки вполне достаточно?

— Главное, что требует каратэ — это отличное здоровье! Ни рост, ни вес значения не имеют. И растяжка в том числе. Дети — легко обучаемые создания, развить гибкость в них не составит труда. Из проблем со здоровьем, при которых детям не разрешается заниматься каратэ, отмечу заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, болезни суставов и костей.

И прежде чем принять ребенка под свою опеку, мы, тренеры, обязательно отправляем детей на медицинскую комиссию с целью выявления противопоказаний. Ведь мы несем огромную ответственность за своих учеников. Без справки от педиатра дети к занятиям не допускаются. И не советую родителями идти против этих правил, выискивая лазейки и пути добывания «липовых» справок! Если у ребенка есть проблемы со здоровьем, занятия каратэ могут еще больше усугубить их. Мы же не враги своим детям!

— Дети — источник неуемной энергии, шума и гама. Как вы поддерживаете дисциплину в группе?

— Важно отметить, что плохая дисциплина наблюдается лишь в младших группах, где занимаются дети в возрасте 5-6 лет. С ребятами постарше таких проблем не возникает, хотя в редких случаях имеют место быть. И, пожалуй, главное в поддержке хорошей дисциплины — мотивация. Нужно объяснять детям, насколько необходимы тренировки, чем они могут помочь ему в будущем. Обязательно указать, что тренировочный процесс подарит им возможность стать сильными, крепкими и выносливыми.

Лично я использую метод «кнута и пряника», но «кнут» в этом случае не подразумевает агрессии. Естественно, наказания присутствуют, но все они ведутся исключительно в игровой форме. Если говорить о конкретных наказаниях, это могут быть приседания, отжимания и прыжки на скакалке, но с учетом подготовки каждого ребенка. Если ребенок слабоват в плане физической подготовки, нельзя мучить его огромным количеством приседаний, иначе у него отобьется желание заниматься в дальнейшем. И наказывая, нужно внушить ребенку, что это пойдет ему на пользу — он станет сильнее всех!

— Рекомендуете ли вы тренироваться в домашних условиях? Даете ли домашнее задание?

— Естественно, но если речь идет о повторении пройденного. Новых упражнений без присмотра тренера осуществлять ни в коем случае нельзя, это может привести к травмам и прочим проблемам со здоровьем, некоторые из них могут прервать тренировочный процесс надолго, а порой и навсегда. Поэтому заниматься следует только под руководством тренера. Дома только для повторения пройденного материала, и родители должны за этим строго следить.

Домашнее задание в нашем тренировочном процессе также обязательно. Каратэ — словно сплав на байдарках против течения реки, остановишься, придется начинать все сначала. Допустим, если тренировки ребенка осуществляются 2 раза в неделю, в выходные он должен продолжать занятия в прежнем режиме, но не перегружая себя до изнеможения. Как правило, такая тенденция наблюдается у ребят старшего возраста, они пытаются добиться невероятных высот в каратэ, а в итоге вредят своему здоровью.

— Должны ли родители принимать участие в тренировочном процессе?

— Частично. Так, первые два занятия мы позволяем родителям присутствовать на тренировке, но после советуем не вмешиваться в процесс. Некоторые дети очень стеснительны, и видя на пороге зала своего родителя, выполняют упражнения не в полную силу или с ошибками. С тренером этого стеснения, как правило, не возникает. Обязательно родители должны интересоваться успехами своего ребенка, быть в курсе всех событий, быть на связи с тренером.

В общем, первое время родители и тренеры должны стремиться к гармоничному развитию ребенка в физическом и духовном смыслах. И ни в коем случае нельзя ставить перед ребенком цель завоевания чемпионских титулов, в противном случае интерес к каратэ у него пропадет. Нужно внушить ему, что тренировочный процесс требуется для развития ловкости, гибкости, силы, самодисциплины и других важных аспектов, победа — это не главное!

— Когда в тренировочный процесс вводится боевая техника? С чего она начинается?

— Основы боевой техники мы вводим через 1,5-2 года тренировок. Также эти сроки во многом зависят от уровня подготовки детей и их возраста. Первые занятия предполагают хлесты ногами, растяжку, махи, а затем отработку удара на макиварах (специальных тренажерах, используемых в парах — один ребенок держит, второй отрабатывает удар).

В общем, начинается подготовка к боевой технике с подводящих упражнений, позволяющих ребенку почувствовать партнера, соблюсти правильную дистанцию и пр. Объяснить в двух словах этапы тренировочного процесса очень сложно, могу сказать одно — нужно очень много времени, систематичность занятий и желание.

— Конкурсные соревнования сулят как победу, так и проигрыш. Как ребенку справиться с возможным поражением? И как поддержать его в этой ситуации, ведь некоторые лишаются уверенности в себе?

— Естественно, что проигрыш неприятен любому ребенку независимо от возраста. Но мы готовим ребят к этому еще в процессе тренировок. Они воспринимают конкурсные соревнования как обычную тренировку. И проигрыш — это не повод замкнуться в себе, посчитать себя слабым и уйти из каратэ. Нет, совсем нет! Проигрыш дает ребенку возможность осознать, чего именно ему не хватает для победы, на какие нюансы в тренировочном процессе следует обратить внимание в дальнейшем. Мы же, в свою очередь, обязаны помочь им в этом.

— Существует множество стилей каратэ — Шотокан, Киокушинкай, Сито-рю, Вадо-рю и другие. Какой стиль оптимален для детей? И имеются ли между ними различия?

— Несмотря на то, что я являюсь приверженцем стиля Шотокан, я не буду настаивать на том, что он лучший. Все стили по-своему хороши, каждый имеет свои достоинства и недостатки. И выбирать стиль должен сам ребенок, но уже в сознательном возрасте. Так, Шотокан (Сетокан) является основным стилем каратэ, от него исходит множество современных стилей. Его создателем является японец по происхождению — Гитин Фунакоси. Он, между прочим, считается родоначальником японского каратэ. Шотокан требует отличной физической подготовки, безошибочного ведения техники и самоотдачи. Главной целью занятий каратэ Шотокан является вовсе не победа, а самосовершенствование.

— Существуют ли различия в тренировочном процессе детей 5-6 лет и, например, 7-10 лет?

— Несомненно! Меня удивляет тот факт, что в небольших городах и селах набираются группы, в которых обучаются и дошколята, и дети 12-13 лет. Невозможно за час занятия поработать с каждым индивидуально, соответственно, весь тренировочный процесс идет насмарку. Я бы даже назвал его бесполезным. Разные возраста — разные группы. Например, в нашем учебном центре несколько групп: первая — оздоровительная (дети 5-6 лет); вторая — начальной подготовки (дети 7-9 лет); третья и последующие — учебно-тренировочные (дети с 10 лет).

— Какие самые распространенные травмы юных спортсменов наблюдаются в каратэ?

— Скажу так, при правильной организации тренировок и тесном взаимодействии высококвалифицированного тренера и медицинского персонала травмы случаются нечасто. В основном, наблюдаются мелкие травмы, легко поддающиеся лечению, например, растяжение мышц и ушибы. Первые, как правило, происходят из-за недостаточного разогрева мышц. Более серьезные травмы могут стать следствием несоблюдения техники, недостаточной гибкости, отсутствия хорошей координации, неудовлетворительного состояния зала и спортивного инвентаря, нарушения техники безопасности. Среди них значатся переломы, травмы голеностопных и коленных суставов, разрывы хрящей, травмы рук и плечевого пояса, возможны сотрясения головного мозга.

— Бытует мнение, что боевое искусство — это не женское дело. Стоит ли отдавать в секцию каратэ девочек?

— Конечно, но только при условии, если ребенок заинтересован в этом. Например, в Японии в большинстве групп равное количество девочек и мальчиков, но это не потому, что каратэ в этой стране является частью культуры, скорее потому, что каратэ является идеальной формой воспитания и духовных, и физических возможностей ребенка. Каратэ имеет много положительных сторон, и для девочек в том числе. Тренировочный процесс дарит уникальную возможность познать навыки самодисциплины и самообороны, плюс ко всему, обрести уверенность в своих силах и совершенное здоровье.

Статьи о киокушинкай каратэ

Каратэ – достаточно популярный вид спорта, пользующийся спросом у родителей, которые выбирают секцию для своего ребёнка. И первый вопрос, который их интересует – какой же оптимальный возраст ребенка для того, чтобы начать заниматься каратэ? Однако ответить однозначно на него достаточно сложно, потому что приходится учитывать целый ряд индивидуальных факторов. Чаще всего тренер предварительно побеседует с самим ребенком, родителями и оценивает возможности ребёнка на первой тренировке и только потом становится ясно, рано ли ребёнку начать заниматься или уже можно начинать..

В каком возрасте начинают заниматься каратэ в других странах

В различных странах практикуют разные подходы к введению детей в мир каратэ. И разные критерии оценки готовности к занятиям самого ребенка.

Европа и Америка

В этих регионах решающим фактором является не возраст ребенка, а его физическая готовность. Тренер обращает внимание на состояние костно-мышечной системы, уровень общей физической подготовки, психологический настрой ребенка и только после этого принимает решение, готов ли с ним заниматься. Средний возраст для начала занятий – 8-10 лет.

Страны Азии

В Японии и иных азиатских странах каратэ, равно как и некоторые другие виды боевых искусств, является обязательной частью программы школьного обучения с первого же класса. Но, тем не менее, часто в этих странах дети начинают заниматься каратэ в самом нежном возрасте – 5-6 лет.
Азиатские дети зачастую уже к 10 годам приобретают прекрасные навыки и высокий уровень.

Каратэ в России

Россия не стала исключением – у нас в клубах и секциях по каратэ также много детей в возрасте 5-7 лет. Однако всегда ли эти занятия на пользу? Тут все зависит от тренера малыша, потому что ребенок в таком возрасте нуждается в грамотной систематической и всесторонней поддержке. Тренер должен обладать познаниями не только в области боевых искусств, но и в детской психологии и педагогике, должен иметь выдержку терпение и искренне любить детей.

Полтора часа – именно столько длится средняя детская тренировка – тренер в некоторой степени берет на себя функцию родителей. Малышам еще достаточно сложно находится в чужом коллективе, они чувствуют себя неуверенно без мамы или папы рядом, порой даже могут плакать. И очень важно, чтобы тренер оказался достаточно компетентным, чтобы помочь юному спортсмену адаптироваться в коллективе, почувствовать интерес к тренировкам, найти себе друзей. Все это – обязательное условие для того, чтобы ребенок действительно увлекся каратэ, а не ходил на тренировки со слезами и из-под палки.

Российские тренера на сегодняшний день оптимальным возрастом для начал занятий каратэ считают 7 лет – возраст, когда ребенок идет в школу. Во-первых, к этому возрасту ребенок уже не отделяет себя от коллектива, а является его частью, во-вторых – он в полной мере осознает, что от него хочет тренер, в-третьих – способен обходиться без родителей. Все это очень благоприятствует началу обучения каратэ и такие дети очень быстро догоняют, а порой и опережают сверстников, которые начали заниматься каратэ в 5-6 лет.

Но в каком бы возрасте вы не отправили своего ребенка заниматься карате, важно помнить основные правила. На первых этапах крайне важно общее гармоничное развитие ребенка, а не фокусировка его внимания на соревнованиях, победах и титулах. В противном случае у ребенка формируется неправильная мотивация и малейшая неудача способна напрочь отбить желание заниматься.

Секрет успеха

Из всего вышесказанного можно вывести ключевую формулу успеха ребенка.

  • Не стоит отправлять ребенка в секцию сильно рано – оптимальной возраст 6-7 лет. Именно в этом возрасте дети готовы как физически, так и морально к успешным продуктивным тренировкам, в полной мере усваиваются материал и имеют осознанную мотивацию.
  • Крайне важен тщательный выбор грамотного тренера, который будет рядом с ребенком с самых первых шагов и до побед!

При условии соблюдения этих простых правил тренировки будут приносить пользу, а успехи ребенка не заставят себя ждать!

Занятия каратэ детям

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Если ваша ребенок гиперактивный и ему скучно просто заниматься общей физической культурой, можете привлечь его к занятиям в секции каратэ.Сегодня мы рассмотрим, что дают уроки и занятия каратэ для детей.

Занятия каратэ в секции для детей

Кто не знает или забыл хочется напомнить, что КАРАТЭ или КАРАТЭ-ДО от японского словосочетания «путь пустой руки» одно из древнейших боевых искусств, в котором применяются приемы защиты и нападения без оружия.Отличие от других боевых видов борьбы, заключается в минимальном контакте с противником используя точные удары в жизневажные места тела.Наверно нет в нашей стране мужчины средних лет,как мне кто в начале 90-х годов не смотрел видеофильмы и не посещали по вечерам спортзалы в школах.Как сейчас помню у меня учителем(сенсей) был Сан Саныч Дурандин.

Ну теперь перейдем непосредственно к теме статьи.

Любой вид спорта должен присутствовать в жизни вашего ребенка, поэтому вы можете выбрать секцию любого вида спорта по душе вашему ребенку. Как выбрать секцию для ребенка вы можете ознакомиться в этой статье.Но если вы хотите, чтобы ваш мальчик или девочка направили свою неугомонную энергию в нужное русло при этом психофизическая подготовка была на высшем уровне.Смело идите и записывайте своего малыша в секцию каратэ.Занятия боевым искусством поможет не только развить у вашего ребенка гибкость,растяжку силу но и память, внимательность.В секциях по каратэ дети учатся дисциплине,беспрекословному исполнению,преодолевают собственную лень а для некоторых личные амбиции,привыкают заниматься в разновозрастном коллективе.И главное уроки каратэ позволят детям постоять за себя и близких,они станут сильнее физически,и при этом духовное воспитание в подобных секциях научат детей не обижать слабых и уважать старших.

С какого возраста можно отдавать детей на занятия каратэ

В наше время, мы были юными подростками и ходили в подобные секции по своей инициативе на волне восхищение от видеофильмов.Сегодня мы уже сами отдаем своих ребятишек в секции каратэ.Самым оптимальным считается возраст 10-14 лет, в этом возрасте у ребенка уже хорошо развита способность к обучению и сознательность при получении мастерства этого вида спорта и исправлении ошибок в процессе обучения.

На сегодняшний день в секции каратэ принимают детей с 5 лет,если вы хотите раньше то лучше воспользоваться индивидуальными занятиями.Уроки по каратэ проходят в группах не более 15 человек,причем разного возраста.Почему именно 15 человек,потому-что учитель это главный человек в зале( зал по японски-додзе),он должен видеть каждого ребенка и помогать ему при выполнении различных упражнений и при оттачивании техники выполнения.Кроме этого самые юные и менее опытные каратисты будут наблюдать за старшими ребятами,и стремиться за ними.

Хочется напомнить,что учитель(тренер) в секции каратэ это сенсей. Он вводит вашего малыша в боевой и духовный мир каратэ и здоровья.Обратите внимание на достижения учителя.При разговоре вы сразу можете понять насколько профессиональный будущий сенсей вашего чада.Да и внешний вид в подобных секциях говорит сам за себя.Это люди которые большую часть своей жизни отдали этому виду спорта и по настоящему хотят передать свои знания и умения будущим атлетам. Сенсей учит только тому,что умеет сам,при этом на собственном примере демонстрирует это. Сенсей это человек слова, мужчина с сильным характером.Учит детей отвечать за свои поступки,держать слово,не допускать полученных знаний боевого искусства во вред другим.К нему можно обратиться с любым вопросом и он придет на помощь.Именно такое взаимоотношение учителя и ученика присутствует на занятиях в секции каратэ для вашего ребенка.

Что изучают на занятиях дети в секции каратэ

Основными элементами уроков в каратэ являются

  • Кихон-в переводе означает ки-энергия, хон-основа.Это такая форма обучения, на которой отрабатывается техника без реального партнера. Кихон изучает технику сначала на месте, затем в процессе перемещения с использованием стоек и комбинаций.
  • Кумите- тренировка с партнером, это поединок свободного боя, когда участники показательно наносят по различным частям тела удары ногами и руками в район головы или по верхней части тела.На соревнованиях практикуется такой элемент, и победитель оценивается по трех бальной системе оценок (иппон, нихон, санбон).
  • Ката-формальные упражнения, так называемый бой с тенью.Блок упражнений для занятий в секции для детей демонстрирует единое целое движение.Ката может быть атакующим и защитным.В спортивных соревнованиях проводятся одиночные выступления и групповые.

Тренировка каратэ для детей

Занятия по каратэ для детей проводятся в течении 2 часов без перерывов и состоит из разминки, растяжки, техники и практики.На разминку обычно отводиться 40 минут, где задействованы элементы общих физических упражнений, гимнастики и при этом постоянная разминка суставов в процессе бега.Одна из самых тяжелых частей тренировочного процесса в каратэ.Но для детей это время проходит легче чем для взрослых, энергии в наших детях достаточно.После разогрева начинается растяжка продольных мышц и занимает 20 минут.Затем в течении 40 минут сенсей объясняет и показывает новую технику и проверяет отработку ранее усвоенный ребятами материала.Затем 20 минут проходит работа в парах,так называемый спарринг с партнером.Один раз в месяц на занятиях в детских секциях каратэ проводятся занятия по прикладному виду единоборств-нунчаку, детям это и интересно.

Если вы в первый раз пришли в секцию для вас обычно проведут его бесплатно, затем уже будет месячная оплата.На первых нескольких занятий достаточно будет для вашего ребенка взять футболку и спортивные брючки и возможно чешки, в основном занятия проводятся босиком.Затем нужно будет приобрести кимоно, обычно приветствуется белый цвет.Для первых 2 лет приобретайте кимоно из 100 % хлопка с запасом на 10-15 см большего размера,чтобы после нескольких стирок оно село и подходит идеально вашему малышу.Затем можно купить кимоно из рифленого материала.Пояс выбирайте таким образом,чтобы можно было дважды обернуть ребенка по талии,таковы правила в каратэ по экипировке.Для девочек обязательно наличие футболки.Кимоно одевается на голое тело.А вот для занятий кумите в секции каратэ для детей необходимо в будущем приобрести индивидуальный шлем, ракушку для паховой зоны,накладки на ноги, нагрудник и перчатки.

Главный момент, постарайтесь в течении тренировки и в ожидании окончания находиться вне зала, чтобы не привлекать внимание детей к вам, и дайте вашему ребенку сконцентрироваться только на учителя и технику выполнения.Для оценки результатов который получила ваша девочка или мальчик раз в полгода проводятся аттестационные экзамены и соревнования.Где вы можете насладиться успехом вашего ребенка.Полученный результат в каратэ отмечается наградами в виде присвоения пояса.

Цвет пояса определяет какой уровень имеет боец в иерархии боевого искусства. Новички носят пояс белого цвета, но и его надо заслужить.Цветные пояса говорят о пошаговом «кю» продвижении.Белый-6 «кю», желтый 5 «кю», красный -4 «кю», зеленый – 3 «кю», синий -2 «кю», коричневый – 1 «кю». Черный пояс — это самый наивысший пояс и говорит о достижении наивысшего искусства его владельца. Кроме этого и черный пояс подразделяется на «даны» в зависимости от уровня мастерства.

И напоследок хотелось бы вам дорогие родители напомнить негласные правила, которые веками соблюдались всеми почитателями каратэ и которые соблюдаются по сегодняшний день. А вы постарайтесь простым языком донести их до вашего малыша.Ведь каратэ это серьезный вид спорта.

Правила при занятиях каратэ которые должны соблюдать дети

  1. В зал нужно входить в сменной обуви, которая уже подготовлена рядом с краем татами.
  2. При входе и выходе из зала совершается ритуальный поклон, затем поклон сенсею.
  3. Перед занятиями необходимо снять все украшения, это касается девочек.
  4. Кимоно одевается на голое тело, за исключением нижний части тела, девочки одевают под куртку кимоно футболку.
  5. Все ученики садятся в ряд перед учителем, согласно полученным поясам.Занятие началось, когда все сели лицом к сенсею.
  6. Во время разминок и тренировки исключаются любые разговоры.Все команды сенсея беспрекословно исполняются.Во время индивидуального объяснения учителя ученик обязан поклониться учителю и произнести «ос».
  7. В процессе занятия каратэ дети не должны что-либо жевать, или кушать.
  8. Татами во время тренировки разрешается покинуть только с разрешения учителя, при обращении обязателен поклон.
  9. Если вы опоздали на начало занятий обязательно опоздавший должен подойдите к учителю поклониться произнесите «ос» и после разрешения садится в последний ряд.Даже если и обладаете поясом выше.
  10. После окончания занятий по каратэ обязательно выразите благодарность татами поклоном.

Надеюсь это статья поможет вам и вашему ребенку выбрать правильный путь и поможет при занятиях в секции каратэ.Если у вас возникли вопросы или хотите поделиться пишите, буду очень рад.С Уважением Сергей.

Источники:

http://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/roditeli/chto_dolzhny_znat_roditeli_o_karate_rasskazyvaet_chempion/
http://sibkarate.ru/blog/vo-skolko-let-otdat-rebyonka-v-karate/
http://sergosport.ru/zdorovie-detey/zanyatiya-karate-detyam.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector