Школьник отказывается от еды: причины и помощь. Нет аппетита причины у подростка

Проблема! Подросток отказывается от еды!

«Рождаемся мы здоровыми, а все болезни приходят с пищей», — считается, что эти слова принадлежат древнегреческому врачу Гиппократу. Ни одна мать не станет отрицать, что здоровье детей, их рост, развитие и проблемы с весом во многом зависят от питания.

Многие родители знают, что уже в раннем возрасте дети проявляют определенные пристрастия и антипатии к еде. В зависимости от того, как к этому относятся взрослые, детские причуды либо культивируются, либо исчезают. В большинстве случаев все бывает в порядке, пока подросток не начинает слишком привередничать и беспокоиться о том, что он ест. Обычно это связано с критическим отношением к своей внешности, фигуре. Подросток (чаще всего это девочка) стремится всеми способами похудеть. Однако сознательный упорный отказ от жизненно необходимых продуктов питания может привести к опасным последствиям. Именно в эту пору чаще всего развивается анорексия — опасное, иногда угрожающее жизни отсутствие аппетита. Примерно 10% девочек-подростков страдают отсутствием аппетита в той или иной степени, хотя в форму тяжелой болезни это переходит не у всех и не всегда.

Часто стремление похудеть появляется из-за подсознательного желания девочки показать взрослым, что она может самостоятельно (независимо от родителей) распоряжаться своей жизнью. И наоборот, у некоторых девочек иногда возникает неосознанное желание как можно дольше оставаться ребенком. Это своеобразный внутренний протест против развития тела при переходе его во взрослое состояние. Отказываясь от еды, девочка пытается бороться с весом, чтобы выглядеть «малышкой», ребенком. К развитию комплекса неполноценности у девочек приводит и модная в наши дни ориентация на «звезд» подиума, чьи фотографии заполонили журналы: подражая им, школьницы начинают изнурять себя голодом, что приводит к серьезным последствиям.

Но каковы бы ни были мотивы отказа от пищи, в их основе лежит нереальное представление о том, какой девушка хочет себя видеть. Она считает себя чрезмерно полной, даже если при росте 170 см весит лишь 40—42 кг. Худея, она ужасается при мысли, что прежний вес может быть восстановлен и она снова станет «жирной». Такая ситуация опасна еще и тем, что, помимо крайнего истощения, она сопровождается серьезными побочными нарушениями: начинают выпадать волосы, менструации становятся скудными, иногда прекращаются совсем. Кроме того, у 15 девочек из 100 по всему телу наблюдается повышенная волосатость.

Очень важно, чтобы родители не просмотрели начала развития заболевания и вовремя объяснили дочери, как следует правильно питаться, чтобы фигура была идеально пропорциональной.

Не так уж редко в старшем школьном возрасте встречается другое расстройство аппетита — булимия. У подростков это заболевание протекает обычно следующим образом: в течение нескольких дней ребенок может довольствоваться совсем небольшим количеством пищи, затем у него появляется навязчивое, неконтролируемое чувство голода и желание есть все подряд и в любое время суток. Заметить это можно, хотя многие подростки прячут еду, старясь съесть ее ночью.

Заболевание проявляется и в том, что у подростка возникает желание потреблять продукты в совершенно немыслимых сочетаниях (например, сырые и вареные, сладости и острые приправы). При этом все поглощается в огромных количествах. Иногда это приводит к разрыву стенки желудка, которая не выдерживает напряжения. Вывести ребенка из состояния, при котором голодание непрерывно чередуется с опасным перееданием, чрезвычайно трудно. Родители призваны вовремя распознать это заболевание, так как оно распространено значительно шире, чем принято думать.

Потеря аппетита у детей как симптом: возможные причины плохого аппетита

Аппетитом называют эмоциональное проявление физиологической потребности организма в питательных веществах и стремление к потреблению определенных продуктов питания. Снижение и потеря аппетита проявляются полным или частичным отказом от еды.

Не следует путать голод и аппетит. С медицинской точки зрения это разные, хотя и взаимосвязанные, понятия. Ощущение голода – это рефлекс, который проявляется при возбуждении особых центров головного мозга на фоне отсутствия или недостаточного поступления в организм питательных веществ.

Основными признаками голода являются тянущие неприятные ощущения в подъязычной области и в проекции желудка («под ложечкой»), а также повышение секреторной активности слюнных желез (обильное слюноотделение). Аппетит – это выборочное проявление голода, зависящее от индивидуальных предпочтений, эмоционального состояния и ряда других факторов.

Причины потери аппетита

Принято различать следующие типы изменения аппетита:

  • полная потеря аппетита (анорексия);
  • частичное снижение;
  • изменение вкусовых предпочтений.

К числу причин потери аппетита у детей относятся:

интоксикация организма (на фоне отравлений и соматических заболеваний воспалительного генеза);

  • заболевания органов ЖКТ в фазе обострения;
  • метаболические нарушения;
  • патологии желез внутренней секреции (гипофункция гипоталамуса, щитовидной железы и гипофиза);
  • нервно-психические расстройства;
  • индивидуальные и возрастные особенности.
  • Потеря аппетита у ребенка часто является одним из симптомов т. н. «сезонных» заболеваний – ОРВИ и гриппа. В остром периоде не следует кормить больного «через силу», поскольку в данной ситуации возможно неполное переваривание пищи. Отказ ребенка от еды может быть первым клиническим проявлением отравления некачественными продуктами или лекарственными препаратами. Не исключены пищевые токсикоинфекции (сальмонеллез, ботулизм и пр.), при которых требуется госпитализация в инфекционное отделение стационара.

    Потеря аппетита нередко свидетельствует о наличии серьезных аутоиммунных заболеваний и патологий печени и гепатобилиарной системы. Если потеря аппетита сопровождается диспептическими расстройствами (отрыжка, тошнота, изжога), есть основания заподозрить развитие или обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. В таких случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту-гастроэнтерологу, который назначит необходимые анализы и составит план лечения.

    Читать еще:  Развал между ног. Форма и строение половых органов у девочек и подростков. Будьте реалисткой и придерживайтесь здоровых и безопасных методов

    Когда помимо потери аппетита у ребенка отмечается повышенная утомляемость, сонливость и снижение артериального давления, есть основания заподозрить эндокринные заболевания – в частности, гипотиреоз (снижение функциональной активности щитовидной железы). В таких случаях требуется консультация эндокринолога, ультразвуковое сканирование «щитовидки» и проведение анализов на уровень гормонов. Выявить патологические процессы в гипофизе и (или) гипоталамусе помогает компьютерная томография.

    Метаболические нарушения нередко развиваются на фоне роста злокачественных образований. Уже на ранних стадиях у больного изменяются вкусовые ощущения, и отмечается потеря аппетита. Особенно должен насторожить отказ от мясной пищи. При наличии определенных признаков опухоли, пациента направляют на обследование к врачу-онкологу.

    При нервно-психических расстройствах снижение или полная потеря аппетита (анорексия) является одним из ведущих клинических признаков. Процесс приема пищи не доставляет пациенту удовольствия, продукты кажутся безвкусными, и появляется быстрая насыщаемость. Даже маленькие порции еды вызывают неприятные ощущения тяжести и переполнения желудка, а также тошноту. В таких случаях требуется консультация и лечение у психотерапевта или невропатолога.

    Обратите внимание: наиболее часто нервная анорексия диагностируется у молодых девушек с неоправданным стремлением к снижению веса. При данной патологии постепенно формируется отвращение к пище. Нередко на фоне анорексии развивается сильное истощение, в тяжелых случаях сопровождающееся необратимыми изменениями в организме. При полной потере аппетита может потребоваться длительное лечение в условиях стационара.

    Потеря аппетита (чаще – более или менее выраженное снижение) вполне может быть вариантом нормы, т. е. далеко не всегда является признаком соматических заболеваний или нервных расстройств. У детей потребность в пище меняется на разных этапах развития. Она определяется интенсивностью роста, энергетическими затратами и гормональным фоном.

    Важно: проведенные исследования пищевого поведения у детей показали, что каждый пятый ребенок в 4-5 лет отличается привередливостью в еде. У некоторых из них данная особенность сохраняется до 9-10 лет.

    Снижение или потеря аппетита у детей

    У детей до 3-х лет потеря аппетита зачастую связана с прорезыванием зубов, что сопровождается выраженным местным дискомфортом и ухудшением общего самочувствия.

    Ребенок, как правило, отказывается от еды, если у него развивается инфекционное поражение слизистых оболочек ротовой полости (стоматит). Воспаление и формирование многочисленных язвочек делает процесс приема пищи болезненным.

    Зачастую причиной снижения или потери аппетита является принудительное кормление «по часам». Прием пищи «через силу», когда при малых энергозатратах голод еще не успел появиться, может даже привести к формированию негативного отношения к тем или иным продуктам. Нельзя заставлять ребенка есть поощрениями или угрозами – аппетит должен развиваться самостоятельно.

    Обратите внимание: вкусовые предпочтения у детей иногда меняется буквально ежедневно. Пища, которую он с удовольствием ест сегодня, уже на завтра может вызывать у малыша отвращение.

    Потеря аппетита возможна, если малыш не приучен питаться в соответствии с определенным режимом.

    Отказ от еды – частое явление при перекусах между основными приемами пищи. Пожалуй, все родители знают, что сладкое и мучное («быстрые» углеводы) ухудшают аппетит. Не следует удивляться, если малыш, съев незадолго до обеда булочку или шоколадку, отказывается от супа.

    Нервное перевозбуждение или чрезмерное утомление также могут сказаться на аппетите.

    Что делать при потере аппетита у детей?

    Когда ребенок регулярно отказывается от еды или ест с видимой неохотой, в первую очередь важно исключить наличие нервных или соматических патологий. При их отсутствии важное внимание уделяется формированию режима дня и питания, забота о том, чтобы питание было полноценным и разнообразным.

    Чем могут помочь родители?

    Когда ребенок при отсутствии серьезных заболеваний сам ограничивает свой рацион, не нужно беспокоиться, что он будет голодать.

    Средние возрастные потребности растущего организма в килокалориях:

    • 3-5 лет – 1500;
    • 5-8 лет – 1800;
    • 8-12 лет — 2000;
    • 12-16 лет – 2400.

    Важно: избыточное количество калорий может стать причиной набора лишних килограммов и ожирения, которое все чаще диагностируется у детей в настоящее время.

    Некоторые родители считают, что упитанному ребенку с весом, несколько превышающим средние возрастные показатели, требуется больше калорий, чем его худеньким сверстникам. Это в корне неверно. Именно худоба является свидетельством того, что все полученные с продуктами калории сгорают. У полных детей, склонных к спокойным играм, потребность в пище может быть заметно меньше. Нередко можно наблюдать, как круглощекий малыш к 9-10 годам начинает «вытягиваться» и от полноты не остается и следа.

    Аппетит, как правило, существенно повышается в период активного роста и полового созревания. Параллельно с изменением гормонального фона, происходит перестройка всех видов обмена веществ. Адекватность питания определяется не объемом потребляемой пищи, а темпами роста и развития ребенка и степенью упитанности.

    Обратите внимание: в разные периоды жизни дети растут не совсем равномерно, и потребность в калориях у них соответственно меняется. От рождения до 3-4 лет продолжается период «первой полноты», а затем у подавляющего большинства начинается «полуростовой скачок роста», и в первый класс дети, как правило, идут стройными и худенькими.

    Чтобы улучшить аппетит, ребенку нужно предлагать разнообразные продукты, избегая т. н. «пищевого консерватизма».

    Необходимо по мере возможности регулировать энергозатраты детей. Для улучшения аппетита ребенку требуются регулярные прогулки на свежем воздухе, активные игры и занятия физкультурой и спортом. Если он проводит большую часть времени за компьютером или перед телевизором, не следует удивлять, что у него снижается потребность в пище.

    Хорошим средством при потере аппетита у ребенка является наглядный пример. Рекомендуется обедать и ужинать всей семьей. Важно, чтобы родители с удовольствием ели те же блюда, которые предлагают детям.

    Принимать пищу малыш должен в спокойной обстановке, не отвлекаясь на внешние раздражители. Нельзя допускать, чтобы он ел перед телевизором.

    Если ребенок проголодался между приемами пищи, предложите ему орехи или сухофрукты. Эти продукты не перебьют аппетит, но помогут справиться с чувством голода.

    Читать еще:  Правила жизни с подростком: обязательно к прочтению всем родителям. Рекомендации родителям: «Как общаться с подростком

    Время кормления нужно ограничить 20-30 минутами, а при отказе от той или иной еды – 15 минутами.

    Плохой аппетит: к какому врачу обратиться?

    При стойком снижении или потере аппетита необходимо показать малыша педиатру. Возможно, что потребуется консультация узких специалистов.

    Если малыш выглядит болезненным, усталым или просто недостаточно энергичным, может потребоваться обследование у:

    • диетолога;
    • эндокринолога;
    • психолога;
    • невролога;
    • гастроэнтеролога.

    Вполне возможно, что для нормализации аппетита требуется лечение основного заболевания. Веским поводом для обращения к врачу является задержка роста и развития ребенка, а также его плохое общее самочувствие.

    При диагностированных патологиях органов пищеварительной системы ребенку назначается диета (в соответствии с конкретным выявленным заболеванием), которой придется придерживаться долгое время. При любых болезнях ЖКТ питание должно быть дробным, т. е. сравнительно частым (6 и более раз в день) и малыми порциями.

    Народные средства для нормализации аппетита

    Для повышения аппетита можно использовать народные рецепты – отвары и настои целебных трав.

    Обратите внимание: перед тем, как давать ребенку фитопрепараты, обязательно проконсультируйтесь с педиатром на предмет наличия противопоказаний и вероятности развития аллергических реакций.

    Рецепт 1

    2 ч. л. сухих или свежих ягод малины залейте 200 мл вскипяченной воды и настаивайте 30 мин. При потере аппетита ребенку нужно давать по 100 мл настоя 4 раза в день до еды.

    Рецепт 2

    Залейте 200 мл воды 2 ч. л. сухого измельченного корня одуванчика и настаивайте 10-12 часов. Настой нужно принимать по 50 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

    Рецепт 4

    Заварите 1 ч. л. высушенной травы горькой полыни 200 мл кипятка и настаивайте 30 мин. Настой нужно принимать по 1 ч. л. за 15-20 мин. до еды трижды в день.

    Рецепт 5

    ½ ст. л. сухих цветков василька залейте стаканом вскипяченной воды, настаивайте 15 минут, остудите и процедите. При потере аппетита настой рекомендуется пить по 50 мл за 15-30 мин. до приема пищи.

    Рецепт 6

    ½ ч. л. семян петрушки залейте 200 мл холодной воды, поставьте на огонь и полчаса нагревайте, не доводя до кипения. Остудите и процедите готовый настой. Препарат рекомендуется давать ребенку по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой.

    Рецепт 7

    Залейте ¼ л кипятка 1 ч. л. измельченных плодов аниса и настаивайте 30-40 минут. Настой нужно пить по 50 мл за 30 мин. до приема пищи.

    При потере аппетита показана акупунктурная терапия. Одна из биологически активных точек находится на наружной боковой поверхности мизинца руки возле ногтя. Перед едой рекомендуется массировать ребенку данную область по 20-30 сек. со средней интенсивностью нажатия.

    Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

    19,363 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

    Почему нет аппетита у подростка

    Хороший аппетит всегда считался признаком крепкого здоровья. Правильная работа механизма, отвечающего за удовлетворение потребности в питательных веществах и получение удовольствия от него, свидетельствует о том, что организм функционирует без особых отклонений. Однако аппетит человека – величина непостоянная. Он зависит от привитой с детства культуры питания, вкусовых пристрастий (которые могут не раз измениться в течение жизни), погоды, настроения и многих других факторов. Поэтому периодическое снижение аппетита является нормой. Полное же отсутствие интереса к еде, особенно когда оно наблюдается достаточно долго, может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.

    Интоксикация организма

    Аппетит регулируется особым пищевым центром, расположенным в головном мозге. При попадании в организм токсинов функционирование этой структуры временно блокируется, поскольку основная работа всех систем в тот момент направлена на попытки избавиться от опасных веществ. Интоксикация может быть вызвана:

    • пищевым отравлением;
    • передозировкой никотина или алкоголя;
    • воздействием химических соединений, входящих в состав бытовой химии, косметических или парфюмерных средств, а также краски, используемой при производстве тканей, и прочих вредных компонентов, содержащихся в предметах, с которыми у человека происходит частый непосредственный контакт;
    • отравлением угарным газом;
    • применением лекарственных препаратов;
    • острой инфекцией (гриппом, ОРВИ, гепатитом и т. п.).

    Как правило, после вывода из организма токсичных веществ аппетит возвращается.

    Болезни органов пищеварения

    Больные, страдающие патологиями желудочно-кишечного тракта, часто испытывают неприятные симптомы диспепсии: боль в животе, отрыжку, метеоризм, тошноту. В подобных случаях исчезновение аппетита связано с рефлекторным страхом приема пищи.

    Разумеется, совсем не есть таким пациентам нельзя: это только усугубит болезненное состояние. Выходом из положения является специальная диета, исключающая острые, соленые, кислые блюда, жареные и копченые продукты, фастфуд и консервы. Пища должна быть полужидкой и обладать обволакивающим эффектом (к примеру, полезны слизистые каши и пюре).

    Гормональные сбои

    Колебания гормонального фона сильно сказываются на аппетите. Это особенно заметно при беременности, когда серьезные изменения в организме женщины могут привести к весьма специфическим пищевым потребностям и смене вкусовых пристрастий.

    Патологические отклонения в работе желез внутренней секреции обычно становятся причиной ослабления аппетита. Для этого процесса характерна постепенность: например, при снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) желание потреблять пищу уменьшается либо исчезает совсем в течение длительного периода, параллельно с общей потерей тонуса организма, развитием быстрой утомляемости, появлением сонливости, плаксивости и других признаков заболевания.

    Нервные расстройства

    Снижение аппетита может объясняться и психогенными причинами. Так, при депрессии пища перестает доставлять человеку удовольствие; зачастую даже запах еды вызывает тошноту. Одновременно больные жалуются на ощущение переполненности желудка, слишком быстрое насыщение. Людей, находящихся в тяжелом депрессивном состоянии, иногда приходится кормить принудительно.

    Одним из самых распространенных психоэмоциональных отклонений, характеризующихся отсутствием аппетита, является анорексия. Молодых женщин, страдающих комплексом неполноценности и недовольных своим телом, стремление похудеть любой ценой приводит сначала к следованию неоправданно строгим диетам, искусственному освобождению желудка от поглощенной пищи, а затем и к абсолютному неприятию любой еды. Это тяжелейшее нервно-психическое расстройство, лечением которого должны заниматься специалисты; нередко оно требует госпитализации.

    Во всех случаях длительного отсутствия интереса к еде необходимо проконсультироваться с врачом. Если никаких патологий у человека не обнаружено, но стойкое снижение аппетита угрожает его здоровью, желание есть можно усилить посредством умеренных занятий спортом (например, плаванием), прогулок. В некоторых ситуациях помогает прием отваров и настоек лекарственных трав: полыни, золототысячника, аира, мяты, девясила высокого, вахты трехлистной, пажитника, барбариса. Полезны также лекарственные чаи из листьев земляники, черной смородины и малины.

    Читать еще:  Суицидальные наклонности у подростков причины. Подростковый суицид: как предохранить ребенка от самоубийства. Типичные признаки готовящегося суицида

    Видео с YouTube по теме статьи:

    Вы ведь не хотите, чтобы за год он поправился на 30 и более килограммов?

    Подросток с завидным постоянством совершает опустошающие набеги на холодильник?

    У него зверский аппетит, что ни месяц – прибавляются новые килограммы, и уже появились первые растяжки на ягодицах, бедрах и груди?
    Срочно принимайте меры: подростку требуется особая диета, иначе за год он может поправиться на 30 и более килограммов, приобретя к тому же целый букет взрослых болячек.

    Почему это происходит

    Нейроэндокринное расстройство, при котором подросток страдает неуемным аппетитом, называется базофилизмом. Вызывают его нарушения в гипоталамусе – в самой сердцевине головного мозга.
    В процессе полового созревания подростков есть особый момент, когда гипоталамус начинает единолично управлять гормональной перестройкой. Сломать этот сложнейший процесс может любая инфекция: грипп, больной зуб, ангина. Ту же роль могут сыграть табак, спиртное, страсть жариться на пляже и нервно-эмоциональные перегрузки. Тогда-то и срабатывает опасная «кнопка»!

    Вы пришли с работы и видите – в доме никакой еды, на плите пустые кастрюли и сковородки…
    Не кричите, ребенку и так стыдно, что он не смог сдержаться. Но он действительно не мог!
    Надо немедленно сдать анализ на сахар и пройти консультацию у терапевта, невропатолога и эндокринолога.
    Если упустите время, ребенок не только прибавит в весе. У юношей по-девичьи округлятся грудные железы, на шее появится жировой «воротник», цветом несколько темнее обычной кожи. Кроме того, при округлившемся туловище руки и ноги останутся тонкими, как прежде. У девушек при этом начнутся нарушения месячного цикла.

    Для начала разберитесь с очагами инфекции: вылечите зубы, удалите аденоиды и т. д. и, конечно, посадите на диету. Наложите запрет на мучное, жирное, сладкое, соленое и кофе. Давайте меньше колбас, острых закусок и пряностей, которые возбуждают аппетит. Пусть в его рационе будет побольше сырых овощей и фруктов. Они дают ощущение сытости. Помогает справляться с чувством голода пищевая целлюлоза, которую можно купить в аптеке. Кладите 5 таблеток в каждые 150 г мясного и рыбного фарша, овощных котлет или картофеля. Или же просто давайте подростку по 3–5 таблеток за
    20 минут до еды 3 раза в день (запивать надо 1/3 стакана кипяченой воды или кефира). Благодаря целлюлозе подросток будет прекрасно наедаться меньшим количеством еды. Следите, чтобы в течение дня ребенок выпивал не менее 1,5 л жидкости, считая любые напитки и первые блюда.

    Завтрак: яйцо, винегрет без картофеля с растительным маслом, стакан чая с сахарозаменителем.
    Второй завтрак: тушеное мясо с капустой, стакан отвара шиповника.
    Обед: щи на овощном бульоне, мясо отварное, каша гречневая рассыпчатая, фрукты
    Ужин: судак отварной, пудинг капустный, фрукты.
    За час до сна: стакан простокваши.

    Если вы не знаете, что делать, почитайте эти советы. Ведь хороший аппетит закладывается с детства. Все зависит от того, как вы вводили прикорм ребенку, как переводили его на взрослый стол, и будет зависеть то, как малыш относится к еде.

    Отсутствие постоянного режима кормления

    Если ваша семья не есть в полном составе в одно и тоже время, то не нужно ждать хорошего аппетита.

    Если ребенок съедает в перерывах между едой много сладостей, то его труднее будет заставить съесть овощное блюдо или тарелку супа.

    При простуде, отите, насморке, прорезывании зубов и других заболеваниях, значительно снижается аппетит ребенка, потому что все силы борются с болезнью. Когда ребенок болеет, не стоит силой заставлять малыша есть. Он выздоровеет и тогда он сможет все наверстать. В жару часто у ребенка пропадает аппетит и это считается нормой, поэтому не нужно принимать никаких мер.

    В последнее время многие дети стали метеозависимыми и это может сказаться на их аппетите.

    Стрессы и эмоциональные переживания

    В такие периоды внимание должно быть сосредоточено на состоянии ребенка, а не на том, сколько он съел за обедом.

    Не устраивает обстановка

    Ему хочется сидеть вместе с родителями, а его продолжают кормить отдельно. Или ему мешает телевизор. Не бойтесь уступить ребенку, создайте ему такие условия, чтобы он попробовал и полюбил еду, «закидоны» пройдут, аппетит останется.

    Часто дети после года предъявляют требования к качественной еде. Не готовьте пресные диетические блюда.

    Неправильные пищевые привычки в семье

    У ребенка пищевые привычки формируются по образцу родителей. Если папа кушает гамбургеры, а мама питается Нарзаном и зелеными яблоками, то вряд ли ребенок продемонстрирует правильное отношение к питанию. Проанализируйте свои пищевые привычки в семье. Может вначале вам нужно систематически, разнообразно и сбалансированно питаться, а потом уже приучать к этому ребенка.

    Во многих случаях у детей плохой аппетит из-за того, что он расходует мало энергии и организм получает маленькую нагрузку. Чтобы изменить ситуацию, нужно изменить режим дня ребенка, добавьте еще одну прогулочку, поход в бассейн, занятия гимнастикой или активные игры.

    Как помочь ребенку избавиться от плохого аппетита?

    Не заставлять ребенка есть насильно. Эта практика отбивает интерес к еде, который очень долгое время не восстановится. Пусть ребенок съедает столько, сколько ему хочется, не нужно уговаривать съесть его больше. Нужно на собственном примере помогать ребенку избавиться от плохого аппетита. Ешьте с малышом, ту пищу, которую предлагаете. Делайте это с аппетитом. Сладкое предлагайте только к чаю. Для перекусов используйте сухофрукты, орехи или фрукты. Перед едой погуляйте на улице. Прогулка повышает аппетит.

    Источники:

    http://zen.yandex.ru/media/id/59c3f769a867312e013d1bc5/59d63542168a915ec99a02a0
    http://okeydoc.ru/poterya-appetita-kak-simptom-vozmozhnye-prichiny-ploxogo-appetita/
    http://limto.ru/pochemu-net-appetita-u-podrostka/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector