Безопасный загар. Правила загара для детей. Когда и как загорать детям: как правильно

Содержание

Как обеспечить безопасный загар для ребенка

Начало пляжного сезона — это так же время загорать детям. И многие мамы задаваться вопросами, как уберечь ребенка от ожогов и обеспечить ему безопасный загар. Попробуем ответить на эти и другие вопросы.

Родителям маленьких детей следует знать, что пигмент меланин, который отвечает за появление загара, в достаточной степени начинает вырабатываться только после 3 лет. Поэтому малышей до этого возраста, по возможности, желательно оберегать от прямых солнечных лучей, ведь полноценная защита кожи у них еще отсутствует

Польза и вред загара для детей

Солнечные лучи своим влиянием активизируют процесс кровообращения и обмена веществ, улучшается деятельности респираторной и эндокринной и систем организма, а также в организме происходит образование биологически активных веществ. Еще из плюсов — повышается иммунитет, происходит синтез витамина D, как следствие профилактика и лечение рахита, усиливается активность ферментов и повышается эмоциональный фон.

Когда детям загорать вредно

Ребенку не следует принимать солнечные ванны, если у него имеются заболевания щитовидной железы, язвенная болезнь, туберкулез, поражения ДНК, явный дефицит витаминов группы В или С, гепатит, наличие злокачественных новообразований. Также ребенку нельзя загорать если он принимает антибиотические средства либо сульфаниламиды.

Как правильно загорать детям на солнце

До 3-х лет дети обязательно должны находиться под рассеянными солнечными лучами. Например, под пляжными зонтиками, в тени от деревьев и так далее. Когда ребенок загорает — следите за временем.

С 11 утра и до шести вечера следует ограничивать пребывание детей раннего возраста под солнцем. Ни для кого не секрет, что в это время начинают действовать активные УФ — лучи группы В, которые вызывают покраснение и сильные ожоги, а также напрямую действуют на ДНК клеток кожи.

Детям старше 3-х лет можно загорать под открытым солнцем, но только в период до 11 утра или после шести вечера, когда солнечные лучи наиболее безопасны.

Перед выходом из дома на солнце, обязательно используйте солнцезащитное средство высокой степени защиты перед тем как загорать с ребенком.

Имейте ввиду, что голова и глаза ребенка также должны быть защищены от солнца. Это могут быть детские солнцезащитные очки, кепка с козырьком, панама с широкими полями, косынка. Помните про УФ фильтр солнцезащитных очков (не во всех есть).

Пребывая с ребенком на пляже, всегда имейте с собой чистую воду. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей усиливается потоотделение и ребенку следует пить больше, чем обычно. Вообще не нужно задаваться целью, чтобы ребенок загорел, так как это опасно.

Не позволяйте ребенку находиться под прямыми лучами в мокром виде — после купания или обливания водой, ведь это может спровоцировать сильнейший ожог кожи. Теперь вы знаете о том как дети загорают безопас

Последние новости:

Беременность и роды

От рождения и до года

От 1 до 6 лет

От 9 до 16 лет

Полезные ссылки

или
войти с помощью:

или
войти с помощью:

СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

На указанный e-mail в течение минуты должно прийти письмо активации. Просто перейдите по указанной ссылке и наслаждайтесь неограниченным общением, удобными сервисами и приятной атмосферой.

ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Даю свое согласие на обработку и использование веб-порталом UAUA.info (далее – «Веб-портал») моих персональных данных, а именно: имя, фамилию, указанные даты рождения, страну и город проживания, адрес электронной почты, IP-адрес, файлы cookie, информацию о регистрации на веб-сайтах – социальных Интернет-сетях (далее – «Персональные данные»). Также даю свое согласие на обработку и использование Веб-порталом моих Персональных данных, взятых с указанных мною веб-сайтов — социальных Интернет-сетей (если указывались). Предоставленные мною Персональные данные могут использоваться Веб-порталом исключительно с целью моей регистрации и идентификации на Веб-портале, а также с целью осуществления мною пользования сервисами Веб-портала.
Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины «О защите персональных данных», ознакомлен(-на).
Подтверждаю, что в случае необходимости получения данного уведомления в письменном (документарном) виде, мною будет выслано соответствующее письмо по адресу admin@uaua.info, с указанием своего почтового адреса.

На указанный e-mail отправленно письмо. Для смены пароля просто перейдите по указанной в нем ссылке

Путешествуем по миру вместе

Все достопримечательности стран мира aferni.com

Загораем с ребенком. Основные правила

Представить себе летний отдых на море без загара невозможно. Даже если не повезло с погодными условиями, минимального загара вам не избежать. Добавляет свой эффект и близость воды, поскольку солнечные лучи, даже рассеянные, могут отражаться от поверхности воды.

Читать еще:  Сказка фантазеры. Фантазёры — Носов Н.Н

Следует помнить, что загар — это защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Однако, чем младше ребенок, тем хуже он воспринимает процесс загара, так как кожа малыша еще не успевает производить достаточное количество меланина, отвечающего за появление загара, то есть защиты от солнца.

Чтобы летний отдых на пляже прошел без забот, стоит узнать все о безопасном загаре для детей.

Польза от загара для детей

Как известно, солнечные лучи — это отличная профилактика рахита у детей, который может развиться до трех лет. Под действием солнца в организме детей вырабатывается витамин Д, что как раз и отвечает за прочность костей.

Доказано также и то, что солнце является прекрасным антидепрессантом. Недаром, в странах, где много солнечных дней, дети меньше страдают депрессией. Кроме того, солнце известно своим дезинфицирующим свойством.

Еще одно из полезных функций солнечных лучей является его способность повышать иммунитет.

С какого возраста можно загорать?

Мы уже говорили, что чем младше ребенок, тем меньше способность его кожи защищаться от солнца. Именно поэтому, маленьким детям до 3-4 лет вредно находиться под прямыми солнечными лучами без дополнительной защиты.

Под защитой подразумевается легкая маечка и панамка. Замечательной идеей будет пляжный зонтик. Однако стоит учитывать, что дети могут быстро перегреться на солнце , поэтому за этим надо тщательно следить и постоянно давать им пить.

Участки тела, не покрытые одеждой, то есть лицо, руки и ноги надо обрабатывать специальными детскими средствами, защищающими от солнечного излучения.

Если у ребенка много родинок или пигментных пятен — это еще один повод тщательнее относиться к выходам ребенка на пляж без дополнительной защиты.

Правила загара для детей

Выбирайте место отдыха, предпочитая тенистую местность. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.

Оптимальным временем для загара с детьми является утро и вечер. В период с 11 до 17 часов старайтесь избегать загара на пляже и находиться в помещении, или в прохладе.

Позаботьтесь о соответствующих защитных средствах для ребенка. Для детей средства защиты от ультрафиолетового излучения обычно выпускаются с высоким фактором защиты — не менее 60. Чем светлее кожа, тем больше индекс защиты необходимый для защиты кожи.

Обязательно на ребенке должна быть панамка или шапочка, чтобы защитить голову от солнечных лучей. Она должна быть с широкими полями, чтобы солнце не попадало ребенку в глаза.

Не забывайте легкие маечки и трусики для детей до четырех лет. Купаться ребенку можно также и в одежде, поэтому возьмите эти вещи с запасом.

Во время отдыха следует принимать пищу, содержащую бета-каротин, который защищает от ультрафиолетового излучения: морковь, картофель, тыква, абрикос и шпинат.

Обязательно ребенок должен пить воду, соки и морсы во время пребывания на пляже, чтобы избежать обезвоживания и перегрева.

Солнцезащитный крем нужно наносить каждый раз как ребенок искупался, или собирается пойти поиграть на пляже под открытым солнцем. Крем следует наносить даже в последние дни отдыха, когда, казалось бы, кожа уже привыкла к солнцу.

Рыжеволосые дети с веснушками и светлыми глазами преимущественно имеют светлую кожу, которой загорать вообще нельзя. Допустимый ожоговый порог, то есть время, в течение которого можно находиться на солнце без вреда для здоровья и для кожи для таких детей составляет 5-10 минут. То же самое касается и блондинов со светлыми глазами, правда у них ожоговый порог чуть больше — до 10-20 минут.

Загар для детей: польза для здоровья или вред?

С наступлением первых солнечных дней молодых родителей начинает беспокоить вопрос — можно ли малышу отправиться на пляж и вообще находиться под солнцем? Ведь каждый родитель хочет, чтобы ребёнок оздоровился, вот только риск нанесения вреда здоровью малыша слишком велик. Мамы и папы могут быть спокойны, потому что если знать о правилах безопасного загара для детей разных возрастов, то пребывание на солнце принесёт здоровью малыша только пользу.

Как загар на солнце влияет на организм ребёнка

Загар является защитной реакцией организма на воздействие солнечных лучей. За его появление отвечает пигмент меланин. Однако родители должны знать, что в необходимой степени он вырабатывается только после трёх лет. Поскольку в организме малышей отсутствует защита кожи от ультрафиолета, то до трёх лет следует оберегать детей от прямых солнечных лучей. При этом солнце приносит большую пользу детям, причём не только дошкольникам, но и новорожденным с грудничками. Чтобы укрепить здоровье малыша и при этом не нанести вред детскому организму, нужно следовать всем правилам безопасного загара.

Польза от солнечных ванн для детей

Принятие солнечных ванн в разумных дозах приносит немалую пользу для детского организма:

  • благодаря воздействию солнечных лучей активизируется процесс кровообращения и метаболизм;
  • улучшается работа эндокринной и дыхательной систем малыша;
  • повышается иммунитет ребёнка;
  • синтезируется витамин D, что служит профилактикой рахита;
  • успокаивается нервная система;
  • ультрафиолет разрушает пигмент билирубин, избыточное количество которого является причиной появления желтухи у новорожденных;
  • при попадании лучей на сетчатку глаза увеличивается активность головного мозга.

Вред от солнечных ванн для детей

Если родители проигнорируют все правила безопасного загара, то пребывание на солнце будет грозить малышам следующими неприятными последствиями:

  • ожоги кожи. Особый риск получения ожогов наблюдается у детей до шести месяцев. Долгое пребывание на солнце грозит не только возникновением на коже покраснений, но и появлением пузырей, а также сильного болевого синдрома. В результате вместо приятной летней прогулки малыша может ждать госпитализация в ожоговое отделение;
  • солнечный и тепловой удар. В первые месяцы жизни малыши практически не потеют, следовательно, они легко перегреваются на солнце. В результате возникает обезвоживание и отёк внутренних тканей. При солнечном ударе у детей начинаются судороги и рвота, кружится голова, поднимается температура. В этом случае надо немедленно перенести малыша в прохладное место и вызвать скорую;
  • рак кожи. У детей меланома встречается редко, но если загорать в раннем возрасте, то с неприятными последствиями можно столкнуться во взрослой жизни;
  • заболевания кожи: фотодерматозы, крапивница, раннее старение кожи.
Читать еще:  Логические упражнения для детей 3 4 лет. Логические и занимательные задачи (300 задач)

Риск получения солнечных ожогов высок не только у детей со светлыми волосами и кожей. Если малыш принимает ибупрофен, антигистаминные средства, антибиотики, противогрибковые препараты, то у него повышается чувствительность кожи к солнцу. В этом случае получить ожог очень легко. Поскольку дети на отдыхе часто болеют и принимают лекарства, родителям нужно быть осторожнее. Для начала следует проконсультироваться с педиатром, а потом уже гулять с малышами на солнце.

Результат нахождения на солнце детей зависит только от того, следуют ли родители правилам безопасности. Если да, то солнечные лучи принесут малышу только пользу. В противном случае здоровью ребёнка будет нанесён серьёзный вред.

Противопоказания к детскому загару

Абсолютные противопоказания к загару для детей:

  • заболевания щитовидной железы;
  • язвенная болезнь;
  • туберкулёз;
  • поражения ДНК;
  • дефицит витаминов группы В или С;
  • гепатит;
  • злокачественные новообразования;
  • приём антибиотических средств либо сульфаниламидов.

Относительным противопоказанием к загару является возраст до трёх лет. Однако безопасный загар в умеренных дозах полезен новорожденным и грудничкам.

Правила безопасного загара для детей

Детям находиться на солнце можно только при условии соблюдения важнейших правил безопасного загара. Если родители проигнорируют эти правила, то здоровью ребёнка будет нанесён сильный вред.

Правила для детей до трёх лет

Прогулка с малышом в солнечную погоду разрешена с первых месяцев его жизни. Но находиться с ним на улице следует только в тени. До полугода родителям необходимо быть особенно осторожными. Это связано с тем, что солнцезащитные средства на кожу ребенка можно наносить только после шести месяцев, а до этого времени защитить малыша от солнечных лучей может только одежда и головной убор. Если вашему ребёнку менее трёх лет, то возьмите на заметку следующие правила безопасного загара:

  • выходите на прогулку только в безопасные часы: с 08:00 до 11:00 и с 17:00 до заката;
  • не выходите с малышом на солнце, если температура воздуха выше 30 градусов;
  • наденьте на ребёнка лёгкую хлопковую одежду светлых оттенков и не забудьте о головном уборе. Он защитит и лицо, и голову, и глаза малыша;
  • если вы отдыхаете на пляже, то сразу после контакта с водой тщательно вытирайте ребёнка полотенцем. Это необходимо, так как загар всегда проявляется быстрее на влажной коже;
  • всегда носите с собой питьевую воду;
  • используйте специальное солнцезащитное средство для детей.

Правила для детей старше трёх лет

Детям от трёх лет можно находиться на солнце при условии соблюдения следующих правил:

  • загорайте в безопасные часы: до 11:00 и после 17:00;
  • выходите на улицу только с предварительно нанесённым на кожу солнцезащитным средством;
  • детям от трёх лет уже можно приобрести солнцезащитные очки. Если малышу в них некомфортно, то наденьте кепку с длинным козырьком;
  • ни в коем случае не выходите на улицу с непокрытой головой. Отдайте предпочтению головному убору светлых оттенков;
  • всегда имейте при себе питьевую воду, так как при усиленном потоотделении ребёнок должен больше пить;
  • следите за тем, чтобы ребёнок не находился под солнцем после купания. На мокрой коже может появиться сильный ожог.

Где и сколько можно загорать с ребёнком

Детям до трёх лет можно загорать только под рассеянными солнечными лучами, но ни в коем случае не прямыми. Идеальное место для таких малышей находится в тени деревьев, а на пляже — под тентом. Детям от трёх лет уже разрешается находиться под прямыми солнечными лучами.

Время, в течение которого можно загорать, зависит от типа кожи ребёнка:

  1. Кельтский. К такому типу относятся дети с очень светлой кожей, голубыми или зелёными глазами, светлыми или рыжими волосами. Для таких малышей солнце представляет большую опасность, так как у них высок риск получения ожогов. В день им можно находиться на солнце 3–4 минуты.
  2. Светлокожий европеец. К такому типу кожи относятся дети со светлой кожей, голубыми или карими глазами и русыми волосами. На такой коже возможен только лёгкий золотистый загар. В день детям с этим типом кожи можно загорать 5–6 минут.
  3. Темнокожий европеец. К такому типу относятся дети со светлой кожей, но тёмными волосами и глазами. Такие малыши практически не обгорают на солнце. Им можно загорать 7–8 минут.
  4. Средиземноморский. К такому типу относятся дети со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами. При этом типе кожи также низок риск получения ожогов, поэтому дети могут загорать 15 минут в день.

Если вы видите, что ваш ребёнок хорошо переносит солнце, то увеличивайте время пребывания на улице. Если малыш младше трёх лет, то постепенно увеличивайте на пару минут, а если старше трёх лет, то на 10–15 минут. Однако в общей сложности рекомендуется проводить с детьми на улице в солнечную погоду не более полутора часов в день.

Как применять солнцезащитные средства для детей

Солнечные ожоги являются серьёзным испытанием для нежной кожи малыша. Причем с негативными последствиями их появления можно столкнуться спустя годы. Так, если у ребёнка после загара на коже появлялись ожоги, то в будущем это может стать причиной возникновения рака кожи. Именно поэтому родителям необходимо приобрести хорошее солнцезащитное средство и перед прогулкой наносить его на кожу малыша. Этого правила следует придерживаться даже в том случае, если вы планируете провести на улице немного времени.

Читать еще:  Дети с задержкой психического развития (зпр). Сюжетно-ролевые игры для детей с зпр

За тестированием детских солнцезащитных средств тщательно следят педиатры и дерматологи. Именно поэтому предназначенная детям продукция отвечает самым высоким требованиям. Также многие солнцезащитные средства обладают очень полезной функцией «контроль нанесения», благодаря которой родитель видит уже обработанные кремом участки кожи, поэтому не носит средство повторно.

При нанесении солнцезащитных средств на кожу малыша необходимо следовать важным правилам. Они практически не отличаются от правил использования взрослого защитного средства:

  • нанесите солнцезащитное средство на лицо и участки тела, которые не защищены одеждой. Поскольку уши, нос, плечи и колени обгорают быстрее, то уделите этим местам особое внимание;
  • обработать средством лицо и тело необходимо за 20–30 минут до выхода. Если же вы сразу выйдите на солнце, то кожа ребёнка не будет защищена от ультрафиолета;
  • средство наносится плотным слоем;
  • если вы проводите на улице долгое время, то обновляйте защиту каждые два часа;
  • придя домой, сразу смойте средство с кожи ребёнка.

Как правильно выбирать солнцезащитные средства

При выборе солнцезащитного средства для ребёнка следует обратить внимание на несколько важных параметров:

  1. Возраст. Малышам необходимо приобретать только детские солнцезащитные средства. В них нет компонентов, которые провоцируют аллергические реакции.
  2. Степень защиты. На солнцезащитном средстве должны быть две аббревиатуры — UVB и UVA в кружочке. SPF должен быть не менее 50.
  3. Форма выпуска. Кремы надёжно защищают малыша от солнца и могут наноситься даже на влажную кожу. Спреи очень удобно наносить, и к ним не липнет песок. Молочко не только легко наносится, но и предупреждает появление ожогов. Именно эту форму чаще всего используют для малышей от шести месяцев. А мусс подходит тем, у кого чувствительная кожа.
  4. Состав средства. Фильтры в детских средствах надёжно защищают кожу малыша от двух типов изучения — UVA и UVB. Грудничкам рекомендуются средства преимущественно с физическими фильтрами. Но наибольшую эффективность гарантирует продукция, в которой также используют химические фильтры. Дополнительными компонентами защитных средств выступают эмульгаторы, глицерин, спирт, термальная вода, кукурузный крахмал и витамин Е.

Если вашему малышу до 1 года, то отдайте предпочтение кремам и лосьонам. На них должна быть пометка «от 6 месяцев» (или baby). Фактор защиты должен быть максимальным, а в составе преимущественно физические фильтры. Чтобы обезопасить своего малыша, нанесите крем на его запястье и проследите за реакцией кожи.

Детям от 1 года до 3 лет следует покупать средства с пометкой «до трёх лет» или «до 36 месяцев». В этих средствах используют и физические, и химические фильтры. Перед покупкой убедитесь, что в составе нет консервантов, ароматизаторов, спирта и отдушки. Если у вас дошкольник, то обратите внимание на защитные средства с пометкой «с трёх лет» или «детский».

Как известно, ни один солнцезащитный крем не гарантирует 100% защиту от ультрафиолета. Если у малыша чувствительная кожа, то после прогулки под солнцем можно нанести на неё крем после загара, который увлажнит кожу и вернёт ей эластичность. Такие средства не содержат консервантов, отдушек, дериватов PEG, силикона и минерального масла. Однако если после нахождения под солнцем на коже ребёнка появились ожоги, то крем после загара наносить нельзя. При ожогах необходимо принять особые меры. Охладите кожу ребёнка соком алоэ или холодной водой, а потом нанесите детский крем с пантенолом.

Видео: педиатр о безопасном загаре детей

Мнение врачей о загаре для детей и рекомендации

Детская кожа в силу своих особенностей (снижена способность вырабатывать пигмент меланин), очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей. В связи с этим в летний период детям первого года жизни противопоказаны прямые солнечные лучи. Неконтролируемое пребывание детей на солнце чаще всего приводит к возникновению фототоксической реакции, а именно возникновению солнечного ожога, который представляет собой острое воспаление кожи в ответ на действие ультрафиолетового излучения, что чревато серьёзными последствиями в более зрелом возрасте. Но даже находясь в тени нужно использовать солнцезащитные кремы. Для малышей рекомендую безопасные средства Гарньер Амбр Солер. Индекс защиты не менее 50+. Не забывайте, что крем нужно наносить за 15–30 минут до выхода на улицу. Кроме использования солнцезащитной косметики, следует надевать на ребёнка головной убор.

Асламазян Лианна Камсаровна, детский дерматолог

https://health.mail.ru/consultation/1578724/

Если ребёнок обгорел, значит что-то пошло не так. И последствия этого обгорания могут проявиться спустя годы! Что же предпринять, если от «обгорания» не убереглись? С болью помогут справиться прохладные влажные компрессы и погружение поражённых участков в воду на 20 минут 4–5 раз в день. Не следует использовать масло и жирные мази (они могут вызвать раздражение кожи), а также аэрозоли с анестезином (анестезин может вызвать контактный дерматит). Эффект «народных» средств типа смазывания сметаной непрогнозируем, поэтому от них лучше воздержаться. Лично я рекомендую смазывать обгоревшую кожу Пантенолом. Необходимо избегать пребывания на солнце до полного заживления кожи (1–2 недели). Повреждённая кожа более чувствительна к последующим солнечным ожогам.

Леонид Щеботанский, дерматовенеролог

https://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-rebenok/zagar-deti/

Видео: доктор Комаровский о здоровом загаре для ребёнка

Загар на солнце влияет на детское здоровье как положительно, так и отрицательно. Всё зависит только от того, будут ли родители придерживаться правил безопасного загара или нет. Если следовать всем рекомендациям, то солнце поможет вам укрепить здоровье своего малыша. Если же ребёнок будет находиться на солнце слишком долго, без специальной защиты или в небезопасные часы, то его здоровью будет нанесён серьёзный вред.

Источники:

http://www.uaua.info/ot-1-do-3/zdorovye-ot-1-do-3/article-40943-kak-obespechit-bezopasnyy-zagar-dlya-rebenka/
http://aferni.com/otdyx-s-detmi/zagoraem-s-rebenkom-osnovnye-pravila.html
http://afrodita.guru/zagar/zagar-rebenka-v-god.html

Ссылка на основную публикацию