Если ребенок стоит на цыпочках. Балету не обучен, но ходит на носочках. Гимнастика и массаж в домашних условиях

Массаж для детей – ЛФК

Последствия кислородного голодания младенца при родах и беременности нередко сказываются на его здоровье после появления на свет. Часто они проявляются в наличии гипертонуса стоп крохи. Родители должны знать: если ребенок ходит на носочках, массаж и лечебная физкультура являются самыми эффективными способами борьбы с проблемой. При диагностике аномалии врач обязательно назначает эти методы коррекции патологии.

Когда стоит беспокоиться, что ребенок ходит на носочках?

Если ребенок начал становиться на цыпочки, необходимо за ним понаблюдать. Не всегда такая поза является свидетельством, что нужно бить тревогу, бежать к врачу, начинать делать массаж и ЛФК. Ребенок в норме, если поднимается или ходит на пальчиках ног, чтобы:

• Что-то достать, обойти.
• Не вступить куда-либо.
• Привлечь внимание.
• Скопировать кого-то, так прошедшего.
• Попробовать новый способ ходьбы.

Если по вышеперечисленным причинам кроха ходит или встает на носочки, массаж и лечебная физкультура ему не нужны.

Однако если хождение на пальчиках носит постоянный характер, является основным способом передвижения, необходимо немедленно обратиться к врачу и принимать меры (качественный массаж, ЛФК).

Несвоевременное посещение специалиста может привести к прогрессированию аномалии, возникновению таких патологий, как:

• Неправильная осанка.
• Корявая походка.
• Задержка развития опорно-двигательного аппарат.
• Косолапость.
• Детский церебральный паралич.

Как делать массаж, если ребенок ходит на носочках?

Опасных последствий можно успешно избежать, если своевременно проконсультироваться у одного из врачей: педиатра, физиотерапевта, невролога. Любой из этих специалистов сможет диагностировать патологию, назначить ЛФК и массаж для детей, в случае необходимости.

Если процедуры рекомендованы, необходимо пройти лечение в поликлинике. Однако даже дома родители могут дополнительно заниматься со своим чадом.

Сначала необходимо делать массаж. Хорошо зарекомендовал себя следующий комплекс:

1. Положить кроху на спину, ноги должны быть в разведенном положении, колени слегка согнуты.
2. Погладить подошву ребенка, нарисовать цифру «8».
3. Потрясти стопу, легонько согнуть ее вперед.
4. Сделать надавливающие движения там, где ступня переходит в голень.
5. Погладить, растереть мышцы, находящиеся на передней стороне стопы и голени.
6. Сделать мягкий массаж икр: погладить, растереть, размять, потрясти.
7. Перевернуть карапуза на животик, продолжить массаж.
8. Согнуть ножки в коленях, чтобы они были направлены к поверхности под углом в 90 градусов.
9. Зафиксировать одной рукой голеностоп, ладонь другой приложить к подошве, слегка надавить на нее. Аххилово сухожилие должно слегка растянуться.
10. Нажать большим пальцем на подошву, вызывая рефлекторное сгибание стопы. Провести, слегка нажимая, по наружному краю: от мизинца к пятке. Ступня должна разогнуться.
11. Погладить большими пальцами переднюю (верхнюю) часть стопы: от пальчиков к голени.

Как выполнять лечебную гимнастику, если ребенок ходит на носочках?

После массажа занятие нужно продолжить упражнениями ЛФК:

1. Держа малыша подмышки, опускать его, чтобы он периодически касался ножками поверхности, пытался встать на них, походить.
2. Положить непоседу животиком на большой мяч, покачать. Ноги должны свисать, периодически касаясь поверхности. Следить, чтобы он ставил стопы полностью, не на носочки. Помогать ему рукой.
3. Положить чадо в кроватку, поместить туда большой пластиковый мяч. Ребенок должен попинать его.
4. При купании в теплой ванной, фиксируя вертикальное положение крохи под руками, поставить его на дно. Немножко покачать, стимулируя переступание с одной ноги на другую.
5. Во время купания помогать малышу «плыть» так, чтобы он отталкивался ступнями от бортиков.

Основные ошибки при процедурах, проводимых для исправления хождения ребенка на носочках

Детский массаж и ЛФК, проводимые для корректировки передвижения карапуза на пальчиках ног, могут иметь продолжительный характер. Их нельзя прерывать, заканчивать по своему усмотрению. Существуют основные ошибки, допускаемые родителями:

• Бездействие, промедление обращения к медикам, вызывающие усугубление патологии.
• Раннее прекращение массажа и ЛФК при появлении первых результатов. Такие действия несут риск, что тонус останется неисправленным, карапуз снова начнет ходить на носочках.
• Когда кроха встал на пяточки, не отрабатывается пошаговый алгоритм: медленно чадо ходит правильно, ускоряясь — передвигается на пальчиках.

Для того чтобы не допустить подобных оплошностей, необходимо внимательно наблюдать за своим малышом. В случае необходимости немедленно обращаться к врачу, точно придерживаться всех назначений, выполняя массаж и ЛФК. Такие действия обязательно помогут поставить ребенка на полную стопу и исправить хождение на носочках.

Особые переводы

Упражнения для детей, которые ходят на цыпочках

Упражнения для детей, которые ходят на цыпочках

Переводчик: Мария Архипова
Редактор: Марина Лелюхина
Оригинал:https://www.urmc.rochester.edu/MediaLibraries/URMCMedia/childrens-hospital/developmental-disabilities/ndbp-site/documents/toe-walking-guide.pdf
Наша группа в фейсбуке: https://www.facebook.com/specialtranslations
Наш паблик вконтакте: https://vk.com/public57544087
Понравился материал — помогите тем, кому нужна помощь: http://specialtranslations.ru/need-help/
Копирование полного текста для распространения в соцсетях и на форумах возможно только путем цитирования публикаций с официальных страниц Особых переводов или через ссылку на сайт. При цитировании текста на других сайтах ставьте полную шапку перевода в начале текста

Что значит ходить на цыпочках?

Можно сказать, что человек ходит на цыпочках, если во время ходьбы он опирается на землю только передним отделом стопы. Когда люди ходят на цыпочках, то опираются и отталкиваются от поверхности только носками, без опоры на пятку, и не касаются земли всей стопой. Ниже перечислены некоторые причины, по которым ребенок может предпочитать ходить на цыпочках.

Классификация причин, по которым ребенок ходит на цыпочках:

Идиопатическая : термин идиопатическая ходьба на носках (ИХД) используется, чтобы описать состояние, при котором дети ходят на цыпочках все время без определенных причин . Говоря об ИХН, эксперты ссылаются на врожденные причины такой ходьбы на носках.
Расстройства аутистического спектра/поиск сенсорных ощущений: помимо собственно диагноза, дети с аутизмом могут ходить на цыпочках из-за необходимости получить определенный тип сенсорной стимуляции. В этом случае не наблюдается контрактур или спастики, причина ходьбы на цыпочках — исключительно сенсорный поиск.

Церебральный паралич : дети со средней формой ДЦП могут ходить на цыпочках из-за спастики в икроножных мышцах. Спастика вызывает продолжительные контрактуры и натяжение мышц стопы, так что когда ребенок сидит он тянет носочки, а когда стоит — поднимается на цыпочки. Если со временем спастика не проходит и не регулируется, мышцы привыкают к такому положению и «спуститься» с цыпочек будет труднее.

В данном тексте мы приводим варианты упражнений для детей с легкой формой ДЦП и небольшим напряжением в икроножных мышцах. Их можно делать регулярно, чтобы растянуть и укрепить мышцы ног.

Статичная/пассивная растяжка

Мануал по растяжке икроножных мышц

Усадите ребенка в удобное положение так, чтобы его ноги лежали прямо, а колени были вытянуты. Положите свою руку между опорой и пяткой ребенка такими образом, чтобы вы охватывали ладонью пятку , а ваше предплечье было расположено вдоль нижней части стопы ребенка. Медленно надавливайте на стопу рукой таким образом, чтобы пальцы ног тянулись вверх, к телу ребенка, и вниз попеременно. Удерживайте ногу в каждом из этих положений в течение 30 секунд и повторите дважды.

Упор на стену

Упритесь руками в стену и расположите ноги таким образом, чтобы пальцы ног указывали на стену. Поставьте ноги одну перед другой как показано на картинке. Согните переднюю ногу и облокотитесь на стену, при этом задняя нога должна оставаться прямой. Следите за тем, что выполняя это задание, обе пятки должны быть прижаты к полу. Сохраняйте это положение в течение 30 секунд и поменяйте ноги. Повторите дважды.

Полотенце/растяжка сидя

Сядьте на пол, вытяните прямые ноги вперед. Оберните полотенцем обе стопы так, чтобы оно располагалось под сводами стоп. Держите полотенце за оба конца и тяните его на себя, давя коленями в пол. Спину держите ровно. Удерживайте это положение 30 секунд. Повторите дважды.

Упор на пятку/растяжка

Встаньте на ступеньку, платформу или бордюр так, чтобы одна стопа стояла на платформе только наполовину. Опускайте пятку таким образом, чтобы средняя часть и мыс стопы оставались на платформе. Держите ногу с опущенной пяткой выпрямленной. Удерживайте это положение для каждой ноги 30 секунд. Повторите дважды

Подвижные упражнения на растяжку и укрепление мышц
Игры на корточках

Предложите ребенку во время игры сидеть на корточках. Важно, чтобы пятки были прижаты к полу, тогда мышцы икр растянутся. Чтобы ребенок охотнее сел на корточки, поставьте игрушки на маленький столик.

Также ребенку наверняка понравиться сидеть на небольшом мяче (для баскетбола или детском фитболе), прижав ступни плотно к полу. Можно попробовать вставать и садиться на мяч, не отрывая пяток от земли.

Вот идет медведь….

Это упражнение требует определенного развития координации движений, но оно прекрасно подходит для ролевых игр с активными детьми. Для начала примите упор лежа (упритесь руками в землю, держите ноги и бедра прямо). Как показано на изображении, согните одно колено на уровне груди. Как только вы это сделали, выпрямите заднюю ногу и упритесь носочками в землю и старайтесь дотянуться пятками до пола. Задержитесь в такой позе на несколько секунд, проползите на руках вперед и перенесите заднюю ногу вперед также на уровне груди. Ползите так по полу , задерживая одну ногу сзади на какое-то время, растягивая ее.

Гонки на скейтборде

Превратите упражнения для укрепления икроножных мышц в игру! Гонки на скейтборде по ровной поверхности – прекрасный способ сделать ребенка сильнее. Предложите ему сесть на скейтборд или на беговел и отталкиваться пятками, чтобы начать движение.

Идем на пяточках

Включите в ежедневное расписание физической активности ребенка ходьбу на пятках — это отличный способ укрепить икры. Попросите его идти, подняв носочки на себя и используя для ходьбы только пятки. Чтобы это вошло в привычку, можно договориться с ребенком доходить на пятках до стола к ужину, до машины и обратно, либо просто походить на пятках во время игры.

Йога: поза ребенка поза собаки мордой вниз

Эти популярные позы заимствованы из йоги, они помогают растянуть икроножные мышцы. Встаньте на четвереньки на коврике или на полу. Положите руки и предплечья перед собой, наклоните голову к полу и тянитесь к нему лбом (это поза ребенка). Чтобы принять позу собаки мордой вниз, оттолкнитесь руками от пола, а бедра поднимете наверх. Держите руки и ноги прямыми, наклоните голову вниз и тянитесь пятками к полу, пока вы не почувствуете напряжение в икроножных мышцах. Удерживайте каждое положение 30 секунд и повторите дважды. Видео и инструкции к упражнениям по детской йоге вы можете найти у себя в сообществе, они прекрасно впишутся в повседневное расписание физической активности вашего ребенка.

Какой делать массаж, если ребенок ходит на носочках?

Многие детки начинают ходить на носочках, но потом переходят на передвижение с помощью полной стопы. Однако, если ходьба на носочках носит постоянный характер, нужно внимательно понаблюдать за ребенком и выявить причины.

Причины ходьбы на цыпочках

Есть различные причины привычки у детей ходить на носочках:

• Ненормальный тонус мышц (повышенный либо недостаточный одинаково нуждается в профилактике);
• Любопытство крохи (чтобы увидеть больше интересного вокруг, нужно стать немного выше);
• Гиперактивность (слишком энергичные детки передвигаются в активном беге);
• Подражание взрослым;
• Длительное использование «ходунков»;
• Осторожность (если ранее ребенок наступил на что-то, что причинило ему боль).

Но бить тревогу раньше времени не стоит, потому что перечисленные ранее причины не говорят о каких-либо отклонениях. Практически во всех случаях они не приводят к прогрессированию заболеваний и не свидетельствуют об их начале.

Есть более серьезные причины, на которые следует обратить пристальное внимание;

• Травма при родах (последствия осложненных родов);
• Пирамидальная недостаточность (указывает на то, что участки мозга, которые отвечают за координацию ребенка, работают не в соответствии с развитием);
• Недостаток кислорода в период беременности.

Все же для выяснения причины и определения необходимого лечения следует обратиться к специалисту. Свой поход к врачу откладывать не стоит, тогда ребеночек всегда будет здоров.

Каких последствий ожидать

Если вовремя не выявить причины, не провести лечение либо профилактику, у ребенка могут развиться:

• Неправильное строение скелета, вследствие чего возможно искривление позвоночника;
• Болезни внутренних органов;
• Искривление ног;
• Отставание в общем физической форме, развитие не соответствует годам;
• Нарушение координации движений;
• Изменение строения стоп;
• Болезни мышц и сухожилий.

Чем поможет массаж

Массаж благотворно влияет на детский организм как в физическом, так и в моральном аспекте. С самого рождения малыши через прикосновения распознают эмоции. Они очень чутко чувствуют нежность и любовь. Поэтому огромное значение имеет именно массаж, сделанный любимыми родителями. И чем чаще они будут гладить его и прикасаться, тем в большей безопасности он будет себя чувствовать.

Массаж улучшает кровообращение, работу кишечника, головного мозга, сердца, лёгких, способствует снабжению мышц кислородом.

После хороших и правильных сеансов карапуз начнет вовремя ползать, сидеть, ходить и стоять. Он будет в будущем хорошо разговаривать, спать и есть. Очевидно, что для здоровья и развития необходим детский массаж. Первые года жизни маленького человечка очень важны. Они являются этапом формирования навыков его движений.

Как правильно выполнять массаж

После курса массажа улучшается кровообращение, мышцы, связки, сухожилия и суставы приходят в нормальное состояние. При ходьбе на носочках у ребенка, массаж является обязательной процедурой. Применяется как при профилактике, так и при лечении. Многие мамочки предпочитают нанимать специалистов. Однако каждый родитель может обучиться выполнению массажа, потому что это довольно просто.

Чтобы массаж был результативным и успешным, нужно выполнять несколько важных условий:

• Делать все упражнения следует на твердой поверхности;
• Процедура выполняется за 30 мин до еды либо через час после;
• Предварительно необходимо проветрить помещение;
• Не нужно применять специальные масла.

Техника выполнения массажа:

1. Положение, лежа на спине, ноги в разведенном положении, коленки слегка согнуты;
2. Легонько потереть подошву, порисовать цифру восемь;
3. Встряхнуть стопу, немного согнуть ее вперед;
4. Слегка подавить между голенью и ступней;
5. Похлопать и потереть мышцы в передней части голени;
6. Сделать мягкое растирание икр, легко встряхнуть ножку;
7. Перевернуть карапуза на животик и продолжить;
8. Поднять ноги и согнуть в коленях под прямым углом;
9. Задержать одной рукой ножку в районе голени, ладонь другой приложить к подошве, слегка надавить на нее;
10. Нажимать пальцем на подошву, стопа согнется по рефлексу;
11. Погладить ладонью, немногом надавливая, по наружной линии: от мизинца к пятке. Ступня должна разогнуться;
12. Потереть двумя пальцами верхнюю часть стопы: вести рукой от самых пальчиков и до голени.

Выполнять упражнения можно, используя мяч для фитнеса. Нужно положить на него ребеночка, животиком вниз, и покатать. Затем поставить на мяч и походить маленькими шажками, при этом удерживая малыша за подмышечные пазухи. Выполнять такую процедуру лучше маме вместе с папой, чтобы уберечь малыша от падения.

Такие процедуры подойдут как для детей старшего возраста, так и деткам до года. Очень эффективно делать «постукивание» стопы. Эти движения помогают ставить ножки в правильном положении. Для этого необходимо тыльной стороной пальцев слегка постукивать по всей стопе в течение 3 минут. Также положительное влияние на тонус мышц оказывает ежедневная зарядка.

Нельзя прекращать массаж при первых положительных результатах. Уделяя внимание массажу каждый день по 20-30 мин, родители получат правильную и ровную походку своего малютки и избавятся от многих проблем.

Упражнения при ходьбе на носочках

Вместе с массажем полезно выполнять и несколько простых упражнений:

1. Прыгать, приземляясь на всю ступню. Можно поиграть в игру таким образом, чтобы ребеночек прыгал с небольшой высоты, приземляясь на обе ступни. Полезно постоять сразу на одной, а потом на другой ножке;
2. Ходить по камушкам и по песку;
3. Передвижение по внутренней и внешней стороне стопы;
4. Подъем и спуск по лестнице. Поднимаясь и спускаясь по лестнице, ребенок наступает на всю стопу каждой ножки;
5. Ходьба вприсядку. Упражнение в виде уточки.

Лучше делать эти упражнения, играя в подвижные игры. Тогда малыш будет заниматься этим с большим удовольствием, ему будет весело и интересно.

Источники:

http://detskiy-massaj.ru/vidy-massazha/profilakticheskiy/lfk
http://specialtranslations.ru/ctivities-for-children-who-walk-on-their-toes/
http://lecheniedetej.ru/lfk-i-massazh/xodit-na-nosochkax.html